Vzroki nočnih glavobolov

Glavoboli so pogosta pritožba, vendar imajo njihovi pojavi ob določenem času dneva posebne značilnosti in vzroke. Če nočni glavoboli človeka prebudijo okoli polnoči, potem govorimo o redkih primerih kršitev. Migrene najpogosteje motijo ​​zaspanje, otežujejo se zjutraj in se včasih nadaljujejo tudi podnevi ter tvorijo začaran krog sprožilcev. Vsak peti človek je dovzeten za to bolezen.

Glavni problem je stres. Napetostni glavoboli, ki predstavljajo 80% vseh primerov, se običajno pojavijo zvečer po napornem delovnem dnevu. Redkejši hipnični glavoboli se pojavijo le ponoči, vendar redno.

Tretjina odrasle populacije čez noč ne spi dovolj, vendar razlog ni cefalalgija. Migrena lahko moti zaspanje zaradi slabosti, omotice in bruhanja. Toda težava je v tem, da pomanjkanje spanja močno prispeva k bolečinam. Približno 1 od 7 ljudi s cefalalgijo ima pomanjkanje spanja.

Študija je pokazala, da imajo ljudje, ki redno spijo manj kot 6 ur, pogoste in hude napade migrene v primerjavi s tistimi, ki uspejo dlje počivati.

Glavni vzroki nočnih napadov

Nočni glavoboli, ki se pojavljajo hkrati, kažejo na motnje v cirkadianih ritmih ali vzorcih spanja in budnosti, o čemer je dr. E. Kerr poročal maja 2006 v medicinski reviji Ulster. Hipnični glavoboli se pogosto pojavijo med REM spanjem, med katerim ljudje sanjajo. Zmanjšanje ravni hormona melatonina, ki vpliva na spanje, opažamo s starostjo in povzroča nagnjenost k napadom.

Če začne glava boleti dve do tri ure po spanju, potem govorimo o skupinskem glavobolu - akutnem, pekočem, trdovratnem, ki prizadene eno stran glave ali eno oko, obraz od templja do vratu. Spremlja jo solzenje, zamašen nos, edem vek. Vrhunec po 15 minutah in traja od 30 minut do dveh ur. Napadi se ponavljajo več mesecev. Znanstveniki verjamejo, da lahko hitro sproščanje serotonina ali histamina izzove stanje, v katerem ponoči glavoboli. Sprožilci so vročina, močna svetloba, uživanje alkohola, kajenje.

Študija je odkrila povezavo med grozdnimi bolečinami in apnejo v spanju ter mokrem v postelji in nočnimi morami v otroštvu. Med apnejo se v možganih skozi noč epizodno zmanjša kisik, kar povzroči epileptične napade.

Možganski tumorji povečajo pritisk na tkiva in s tem dražijo bolečinske receptorje. Sčasoma so napadi pogostejši, postanejo trajni. Stanje se poslabša v ležečem položaju, kar pogosto otežuje nočni spanec. Bolečino, povezano z možganskimi tumorji, nujno spremljajo tudi drugi simptomi: spremembe osebnosti in vedenja, izguba ravnotežja in koordinacije, napadi, omotica, slabost, bruhanje, motnje vida in zaspanost.

Sindrom eksplodirajoče glave je redka motnja, ki prekine spanje ljudi, ki brez bolečin slišijo močan eksploziven zvok. Ta sindrom je pravzaprav motnja spanja in se zdravi s klomipraminom..

Apneja v spanju ali kratkotrajna dihalna stiska povzroči zmanjšanje kisika in prehodno hipertenzijo, kar lahko sproži jutranje glavobole. Praviloma so koncentrirani v čelnih predelih, vendar so razpršeni in brez jasne lokalizacije. Tveganje za nastanek apneje v spanju se poveča pri ljudeh s prekomerno telesno težo, kadilcih.

Grozdni glavoboli in migrene so najpogostejši in se najpogosteje pojavijo med spanjem. Zdravljenje je odvisno od pogostosti in epileptičnih napadov ter vključuje zdravila.

Redki vzroki bolečine

Hipoglikemija ali nizka raven glukoze v krvi pod normalno lahko povzroči nočne glavobole in znojenje. Uživanje majhnih količin hrane ponoči lahko pomaga preprečiti padce sladkorja, vendar je treba prigrizek ohranjati skromno. Ne bi smeli izbirati sladkarij, piškotov, kruha. Hrana mora vsebovati kompleksne ogljikove hidrate: zelenjava, polnozrnati kruh s sirom.

Če je bolečina blizu nosu in čela, razmislite o kroničnem sinusitisu ali alergijskih reakcijah na posteljnino.

Spanje v neprijetnem položaju, običajno na trebuhu z glavo, obrnjeno na eno stran, vodi do stiskanja možganskih arterij in razvoja glavobola. Navada polaganja roke pod lice povzroči stiskanje temporomandibularnega sklepa, kar povzroči tudi nelagodje in mišično obremenitev.

Hipnični glavobol

Če vas ponoči boli glava, zaradi česar se zbudite od 1. do 3. ure, to pomeni, da obstaja redka patologija, značilna za ljudi, starejše od 50 let. Znano je, da se v tem času začne aktivnost jetrnega poldnevnika, zato odraža problem velike mišice prsnega koša in muskulature, ki spada v ključnico. Olajšanje včasih prinese masažo v predelu trebušne prepone, prsnice.

Bolečina je lahko enostranska ali dvostranska, enakomerna ali utripajoča. Napad se začne nenadoma in lahko traja od 15 minut do 6 ur, čeprav običajno traja približno 30-60 minut. Patologija najpogosteje prizadene ženske, v redkih primerih je povezana z avtonomnimi disfunkcijami (zamašen nos ali solzenje), fotofobijo in občutljivostjo na zvoke. Napadi se lahko ponovijo do 10-15 krat na mesec, pri nekaterih bolnikih pa se pojavijo celo med dremežem.

Hipnična bolečina je bila prvič opisana leta 1988, nekateri raziskovalci pa preiskujejo njen odnos do REM spanja. Večina bolnikov je imela nagnjenost k drugim vrstam glavobola. Izključiti je treba druge vzroke napadov: umik pomirjeval, apneja v spanju, tumorji, časovni arteritis. Izključene so tudi migrene, bolečine v grozdih, kronična paroksizmalna hemikranija. Včasih se za zdravljenje uporablja flunarizin, zdravilo, ki blokira razvoj migrene.

Nočne manifestacije migrene

Motnje urnika spanja so prepoznane kot eden glavnih vzrokov nočnih napadov migrene med ženskami. Raziskave so pokazale, da lahko osem korakov do zdravega spanca zmanjša tveganje za glavobol:

  1. Začnite urnik počitka prilagajati osemurnemu počitku in ves teden upoštevajte enak čas spanja in zbujanja. Ne odhajajte spat prezgodaj. Miren in globok spanec je najboljše zdravilo proti cefalalgiji.
  2. Umirite se, vadite sproščujoče vaje, ki uredijo vaše misli. Na primer diafragmatsko dihanje in joga za prste (mudre). Obstaja koristna praksa - potovanje v preteklost. Izbrati je treba najsvetlejši in najtoplejši otroški spomin in ga predvajati kot v filmu ter dodati nove podrobnosti. Vadba vam lahko pomaga upočasniti možganske valove in zaspati..
  3. Jejte tri ure pred spanjem, pred spanjem popijte največ kozarec tekočine, da ne greste na stranišče.
  4. Spremenite svoje razmišljanje. Ljudje, ki jih ponoči boli glava, se pogosto bojijo spat. V tem primeru se morate obrniti na psihoterapevta, ki izvaja kognitivno vedenjsko terapijo. Specialist bo pomagal spremeniti odnos do migrene, odstranil strah.
  5. Znižajte temperaturo zraka. Zdravniki svetujejo, da ponoči odprete okno v sobo ali uporabite klimatsko napravo, da zmanjšate tveganje za migrene.
  6. Med nočnim napadom migrene poskusite hladen ali topel obkladek na glavi. Zvečer vzemite zdravilo, lezite v hladni in tihi sobi pred spanjem.
  7. Preberite opombe za vsa zdravila, vitamine in prehranska dopolnila. Morda nekateri izmed njih izzovejo tesnobo, motnje spanja in cefalalgijo..

V ozadju nihanj ravni serotonina in drugih nevrotransmiterjev v možganih med spanjem se glavobol ponoči poslabša. Poskus spanca med vikendi skozi ves delovni teden lahko poslabša napade. Za nekatere ljudi je spanje hitro zdravilo za bolečino. Drugi poročajo o povečanju simptomov po dremežu. Poleg tega je po poskusu dnevnega spanca moten nočni spanec, kar spet izzove bolečino.

Poskusiti je treba racionalizirati ure dnevne aktivnosti in nočni počitek, da se uredi dobro počutje in zmanjša tveganje za migrene.

Cefalalgija in motnje spanja

Znanstveniki še vedno raziskujejo anatomske, biomehanske in elektrofiziološke povezave med spanjem in glavobolom. Strukture spodnjih možganov in možganskega debla naj bi sodelovale pri normalizaciji nočnega počitka. Otroci z migreno kažejo znake mesečenja. Fantje so bolj nagnjeni k njej kot dekleta. Skoraj 30% bolnikov z migreno hodi v spanju. Povezava med obema patologijama je posledica ravni serotonina. Apneja v spanju, pomanjkanje spanja in nespečnost so najpogosteje povezani s tem, zakaj boli glava. Zato strukturiran in reden urnik nočnega počitka pomaga zmanjšati pogostost napadov, tudi z učinki pretiranega spanca. Če glavobole spremlja nespečnost, zdravniki priporočajo tetraciklične antidepresive, vendar le, če je indicirano in po posvetu.

Nočni glavoboli

Nočni glavoboli so zelo neprijetni. Takšno težavo je treba hitro rešiti, saj bolečinski sindrom ovira normalen počitek, kar slabo vpliva na življenje. Vsaka bolečina je jasen signal, da je s telesom nekaj narobe..

  • Zakaj se pojavijo nočni glavoboli?
  • Zakaj glava ponoči boli, zjutraj pa mine
  • Kako odpraviti bolečino
  • Na katerega zdravnika se obrniti
  • Kateri pregledi so običajno predpisani
  • Varna zdravila in tablete
  • Skupine zdravil, učinkovitih za epizodne napade bolečine
  • Zdravljenje kroničnega poteka bolezni
  • Slabo počutje zdravimo doma z improviziranimi sredstvi

Zakaj se pojavijo nočni glavoboli?

Če imate glavobole ponoči, je to lahko posledica duševne ali fizične motnje..

Če je posamezno epizodo mogoče zdraviti z blažilcem bolečin, so redni glavoboli resen razlog za obisk zdravnika..

Razlogov za razvoj sindroma bolečine je veliko, tukaj so glavni:

  1. Prekomerne preobremenitve in močna čustvena utrujenost.
  2. Prenapetost, migrena.
  3. Povišan krvni tlak.
  4. Neželeni učinek zdravila, ki ga jemljete.
  5. Bolezen grozdov in osteohondroza materničnega vratu.
  6. Redno uživanje alkohola, kofeina in kajenje.
  7. Depresija, depresivno stanje.
  8. Neprijetno mesto za spanje, drža.

Bolečina med spanjem je signal motene oskrbe s krvjo in presnovnih procesov v možganih. Ker možgani nimajo zalog hranil, ampak jih prejmejo z dostavo po žilah, takoj reagirajo na pomanjkanje glukoze, kisika in drugih potrebnih snovi.

Močan napad glavobola ponoči pri starejših ljudeh bo nakazal možno možgansko kap ali srčni napad.

Krči v glavi dopolnjujejo neprijetni pritiski v prsih, otrplost leve roke. Če imate takšne simptome, morate nujno poklicati rešilca..

Zakaj glava ponoči boli, zjutraj pa mine

Pogosto krči v glavi izginejo zjutraj. To je posledica dejstva, da možgani še vedno počivajo in lajšajo stres. Neprijetni občutki lahko po prebujanju izginejo zaradi dejstva, da oseba vstopi v aktivno fazo, možgani pa so bolj nasičeni s kisikom.

Če naslednje jutro nelagodje izgine šele po zajtrku, morate spremeniti prehrano in ji dodati vitaminski kompleks, med spanjem ni dovolj snovi, da bi možgani ustvarili hormon spanja in prebujanja.

Kako odpraviti bolečino

Če bolečino povzroči povečanje krvnega tlaka, morate vzeti zdravila, da se povrne v normalno stanje. Osteohondrozo zdravi ortoped s preventivno telesno aktivnostjo in masažo. Z depresijo se morate boriti z jemanjem antidepresivov, ki delujejo hipnotično, vendar se morate za to posvetovati s psihoterapevtom.

Da bi zmanjšali tveganje za neprijetne bolečine med spanjem, upoštevajte pravila:

  1. Preverite sobo 20 minut pred spanjem, tudi če je zunaj hladno.
  2. Uro pred počitkom se morate odreči gledanju televizije, uporabi pametnega telefona, branju e-knjig.
  3. Večerja 2-3 ure pred spanjem naj bo lahka.
  4. 4-5 ur pred spanjem ne morete piti alkohola in kave.
  5. Spite vsaj 7 ur na dan, brez prespitega, zavrnite dnevni spanec.
  6. Pred počitkom potrebujete sprehod na svežem zraku.
  7. Spite v udobnem položaju.

Treba je prilagoditi prehrano, poskusiti opustiti slabe navade. In bolezni srca in ožilja in hrbtenice je treba zdraviti pod nadzorom zdravnika po njegovih priporočilih.

Krči v glavi so signal za razmislek o zdravstvenem stanju. Po ugotovitvi vzroka nelagodja morate začeti zdravljenje, začetek sindroma bolečine slabo vpliva na kakovost življenja.

Na katerega zdravnika se obrniti

Pogosto se ljudje po fizičnem naporu ali duševnem naporu počutijo slabše. Narava bolečine je lahko različna. Možno stiskanje, pritiskanje, pulziranje, bolečina na eni strani glave.

Bolečina med naporom je pogosto funkcionalne narave. Pojavijo se lahko iz več razlogov:

  • Spremembe temperature in atmosferskega tlaka;
  • Stres med telesno aktivnostjo;
  • Vročina in zamašenost v sobi;
  • Dehidracija je pogosto vzrok za glavobol;
  • Obilna hrana pred vadbo;
  • Ljudje s prekomerno telesno težo med vadbo pogosto trpijo zaradi hipoksije.

Verjetnost bolezni je večja pri ljudeh s posebnostjo: programer, računovodja, voznik, ki več ur preživi za računalnikom ali nenehno obremenjuje mišice oči in vratu.

Primarni sestanek naj opravi terapevt. Opravil bo splošni pregled, izmeril krvni tlak, zapisal navodila za teste in se napotil na ozke strokovnjake..

V primeru nelagodja v predelu glave in vratu je dobro imeti domači merilnik krvnega tlaka, s katerim lahko spremljate skoke tlaka v različnih življenjskih situacijah. Povišanje krvnega tlaka po vadbi lahko pogosto povzroči bolečino..

Zdravnik napoti otolaringologa, da izključi kronični vnetje srednjega ušesa, vnetje sinusov ali vnetje maksilarnih sinusov (sinusitis).

Zdravnik lahko napoti okulista, da ugotovi spremembe na očesnem dnu in možne okvare vida.

Večina vzrokov za nelagodje v glavi je povezana z nevrološkimi simptomi, zato je nevrolog vključen v zdravljenje bolezni, ki jih spremlja sindrom bolečine v glavi.

Kateri pregledi so običajno predpisani

Ob imenovanju nevrologa se opravi fizični pregled bolnika: preverijo se glavni nevrološki refleksi, pregledajo vratne mišice.

Zdravnik predpiše napotnico za teste: splošni krvni test, biokemični krvni test, kri za sladkor.

Splošni krvni test s povečanjem ESR ali povečano vsebnostjo levkocitov kaže na vnetje v telesu.

Nizke ravni glukoze v krvi pogosto spremljajo cefalalgija, omotica in šibkost.

Zdravnik lahko predpiše napotnico za dodatne preiskave:

  1. Plini v arterijski krvi - lahko razkrijejo možgansko hipoksijo.
  2. Krvni test na hormone - določa različna odstopanja v hipotalamusu.

Nevrolog lahko da navodila za eno ali več diagnostičnih metod:

  1. Slikanje z magnetno resonanco (MRI) - izključena je prisotnost različnih novotvorb (tumorjev in cist), anevrizem. Slike jasno prikazujejo posttravmatske napake, nevrodegenerativne nepravilnosti, spremembe na žilah, prizadetih zaradi ateroskleroze.
  2. Računalniška tomografija (CT) je najbolj informativna metoda za pregled možganov. Jasno predstavi patološke spremembe lobanje in možganov, patologijo kostnega tkiva, krvnih žil in možganskih struktur. Zagotavlja informacije o posledicah travmatične poškodbe možganov. Pomanjkljivost te metode se šteje za pomemben odmerek sevanja med študijo..
  3. Elektroencefalografija - daje predstavo o prisotnosti patoloških sprememb v krvnih žilah, motenem možganskem obtoku.
  4. Dopplerjev ultrazvok (ultrazvok žil glave in vratu) - kaže prisotnost aterosklerotičnih plakov v arterijah; zožitev in izvijanje arterij, kar vodi v možgansko hipoksijo; periferni vaskularni upor.
  5. Reoencefalografija (REG) - daje predstavo o tonu in polnjenju krvnih žil. S pomočjo REG diagnosticirani: hipertenzija, ateroskleroza, vegetativno-vaskularna distonija.
  6. MRI vratne hrbtenice - prisotnost osteohondroze materničnega vratu lahko povzroči bolečine v glavi in ​​vratu, ki se poslabšajo z obračanjem glave.
  7. Reovazografija možganskih žil (RVG) - prikazuje kakovost pretoka krvi skozi velike žile, ocenjuje stranski krvni obtok.
  8. Radiografije bodo manj znane. Na sliki so prikazane samo kostne strukture lobanje, mehka tkiva niso vidna.

Ob naročilu tako resnega pregleda ni treba paničariti. Zdravnik izključuje redke hude patologije in išče vzroke bolečinskega procesa.

Na podlagi opravljenih študij se običajno ugotovi vzrok bolezni, če ne najdemo resnih organskih lezij. Razvija se kot posledica: krči žil, cerebralna hipoksija, hipertoničnost možganskih žil, hormonske motnje, vegetativno-vaskularna distonija ali osteohondroza, ki jo povzroča fizični ali psiho-čustveni stres.

Varna zdravila in tablete

Pri načrtovanju obiska zdravnika mora biti pacient pripravljen odgovoriti na vprašanja, kako pogosto se pojavi sindrom bolečine in kakšna je njegova intenzivnost. To bo zdravniku pomagalo razviti pravilno taktiko zdravljenja..

Skupine zdravil, učinkovitih za epizodne napade bolečine

Zdravila za zdravljenje patologije - nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Imajo analgetični učinek, lajšajo vnetja, odpravljajo otekline.

  • Ibuprofen 400 mg na dan;
  • Ketoprofen 100 mg / s;
  • Naproksen - 500 mg / s;
  • Meloksikam-7,5-15 mg / s;
  • Celekoksib - 200 mg / s.

Večina nesteroidnih protivnetnih zdravil ima negativne stranske učinke: s podaljšano uporabo negativno vplivajo na organe prebavil, vse do razvoja gastritisa.

Zdravili Meloxicam in Celecoxib sta zdravili nove generacije, ki nimata negativnega vpliva na prebavila. Slabosti uporabe teh zdravil vključujejo relativno visoko ceno..

Analgetike pogosto uporabljajo doma za lajšanje napada. Bolezni ne ozdravijo, ampak le lajšajo bolečino. Zdravila te skupine so primerna za lajšanje epizodnih napadov, vendar njihova sistematična uporaba vodi do pojava sindroma zlorabe.

Z napadom bolečine lahko jemljete paracetamol-100 mg, citramon, Analgin-500 mg ali Mig 200-400 mg.

Če preiskava pokaže povišanje cefalalgije po vadbi kot rezultat povišanega krvnega tlaka, bo zdravnik predpisal zdravila, predpisana v zgodnji fazi razvoja hipertenzije. Sem spadajo: vazodilatatorji, zaviralci ACE, diuretiki, zaviralci kalcijevih kanalov.

Samodejna uporaba antihipertenzivnih zdravil je nesprejemljiva. Samozdravljenje vodi do hudih posledic.

Pri mišični napetosti se kot del kompleksnega zdravljenja uporabljajo zdravila iz skupine mišičnih relaksantov. Sprostijo krčevite mišice glave in vratu, lajšajo bolečine spastične narave in pomagajo obnoviti pretok krvi.

  • Mydocalm-150-450 mg na dan;
  • Sirdalud (tizanidin) -4 mg / s;
  • Baklofen-15 mg / s.

Kot del zapletenega zdravljenja so pogosto predpisana nootropna zdravila: fenibut, nootropil, glicin. Nootropics imajo aktivirajoči učinek na delovanje možganov, povečajo njegovo odpornost na škodljive dejavnike. Zdravila izboljšajo možgansko cirkulacijo, odpravijo posledice travmatičnih poškodb možganov.

Pomirjevala v kombinaciji z osnovnimi zdravili vodijo do sprostitve mišic in zmanjšanja žilnega tonusa. Jemanje pomirjeval lahko pomaga lajšati bolečino, vendar ta vrsta zdravil z odtegnitvijo hitro povzroči odvisnost od drog.

Sedativi, ki ne povzročajo zasvojenosti: Afobazol, Atarax; alkoholne tinkture baldrijana, maternice, korenine Maryine.

Pri hudih napadih se uporablja kombinacija zdravil: Sirdalud 2 mg + Aspirin 500 mg ali Analgin 250 mg + sedativ.

Dobro se je izkazala uporaba vitaminskih kompleksov skupine B. Vitamini B1, B6, B12 ugodno vplivajo na centralni živčni sistem, obnavljajo strukturo živčnih tkiv. Pogosto so predpisani vitaminski kompleksi: nevromultivitis, Milgamma, Neurovitan.

Če se napadi bolečine ponovijo več kot 10-krat na mesec, je 2-3 tedne predpisan potek zdravljenja z ibuprofenom v odmerku 400 mg na dan, 2-4 tedne pa zdravljenje z mišičnimi relaksanti.

Za lajšanje sindroma bolečine ni enotne sheme. Glede na razlog potrebuje vsak bolnik individualno izbiro zdravil.

Zdravljenje kroničnega poteka bolezni

Včasih cefalalgija postane kronična. Bolečine mučijo vsak dan, neprekinjeno, z različno intenzivnostjo.

Najpogosteje je predpisan amitriptilin 10-100 mg / s, odmerek se postopoma povečuje. Zdravilo dobro lajša bolečine, vendar ima veliko negativnih stranskih učinkov, povzroča zasvojenost.

Kot alternativo so predpisani selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina: fluoksetin, paroksetin, sertralin. Potek zdravljenja je vsaj 2 meseca. Ta zdravila so manj strupena.

Poleg predpisovanja terapije z zdravili bo zdravnik priporočil masažo, tečaj fizioterapije ali akupunkture.

Slabo počutje zdravimo doma z improviziranimi sredstvi

Če je bil močan napad bolečine presenečen in zdravnika ni mogoče poiskati, bodo pomagali naslednji ukrepi:

  • Kratek spanec, glava rahlo dvignjena;
  • Počivajte v sproščenem položaju s koščki ledu, pritrjenimi na templje, zavite v šal;
  • Stisnite na glavo, zlasti na območju templjev, s pomočjo kaše naribane limone;
  • Lahka masaža vratu za sprostitev mišic;
  • Topel sladki čaj z limono;
  • Vdihavanje eteričnih olj mete, sivke, limone, bazilike, nageljnovih žbic, žajblja, evkaliptusa; lahko kapnete nekaj kapljic na čelo in templje;
  • Topla (ne vroča) kopel z blagodejnim zeliščnim izvlečkom ali eteričnimi olji;
  • Kopeli za noge pri 40 stopinjah 15 minut.

Vzdrževanje zdravega načina življenja pomaga, da se za vedno znebite napetostnih bolečin brez pomoči zdravil:

  1. Trden spanec, ki traja vsaj 7 ur z odprtim oknom. Pred spanjem je priporočljivo narediti večerni sprehod..
  2. Dnevni kontrastni tuš krepi krvne žile in jih naredi bolj odporne na stres.
  3. Vzdrževanje vodnega ravnovesja. Priporočljivo je piti vsaj 2 litra tekočine na dan, razen juh in pijač.
  4. Pravilna prehrana, uravnotežena in bogata z vitamini.
  5. Pitje velikih količin alkohola in kajenje vodi v vazospazem.
  6. Izogibajte se fizičnim in duševnim preobremenitvam in stresu.
  7. Med delom za računalnikom si delajte odmore vsako uro; koristne so vaje za oči in mišice vratne hrbtenice.
  8. Redno zmerno gibanje in aktiven življenjski slog.

Vse o nočnih glavobolih

Glavobol je najpogostejša boleča bolezen, ki se lahko pojavi pri vsaki osebi. Ta sindrom lahko prinese veliko težav, še posebej neprijetni so, kadar se pojavijo ponoči, saj je težko zaspati z bolečim občutkom, pomanjkanje spanja pa grozi z resnimi posledicami.

Vsebina
  1. Zakaj se glavobol pojavlja ponoči
  2. Simptomi in vrste
  3. Zdravljenje in preprečevanje
  4. Pravilna prehrana

Zakaj se glavobol pojavlja ponoči

Človeški možgani so poseben del telesa, ki ne more kopičiti kisika, pomembnega za svoje delo v prihodnosti. V zvezi s tem zahteva nenehno dopolnjevanje kisika, brez katerega ne bo mogel pravilno delovati..

Če v možganih pride do kakršne koli okvare, potem to pošlje signale celotnemu telesu, da potrebuje pomoč. Oseba te signale čuti kot glavobole..

Ponoči človeško telo deluje drugače. V tem obdobju poteka proces obnavljanja celic in izmenjave koristnih mikroelementov s celotnim telesom znotraj organov..

O tej temi
    • Glavobol

17 načinov za lajšanje glavobola brez tablet

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 29. marec 2019.

Oseba bolečino zazna veliko močneje kot podnevi, saj organi telesa niso pripravljeni na draženje. Pogosto bolečina povzroči, da se človek zbudi, kar vodi do pomanjkanja spanja, utrujenosti in drugih posledic.

Glavni razlogi za videz:

  1. Zamašenost v sobi - pomanjkanje kisika povzroča glavobol, tudi ponoči.
  2. Duševne preobremenitve podnevi in ​​zvečer se možgani težko soočijo z velikimi preobremenitvami in začnejo boleti.
  3. Neudobna blazina in vzmetnica. Vplivajo na človeško hrbtenico, kar pa povzroča bolečine v predelu glave.
  4. Huda bolezen.
  5. Migrena.

Vsaka težka obremenitev možganov in glave vodi v dejstvo, da ti organi na začetku počitka začnejo obveščati o svoji utrujenosti, namesto da bi kopičili moč za prihajajoči dan..

Drugi vzroki za cefalalgijo:

  • živčne in lobanjske patologije;
  • nalezljive bolezni;
  • migrena;
  • bolečina v glavi grozdov;
  • možganska napetost;
  • travmatična poškodba možganov;
  • izpostavljenost nekaterim vrstam drog;
  • žilne poškodbe, vključno z možgansko kapjo;
  • presnovne motnje.

Pojav glavobola je neposreden znak, da je v glavi prišlo do okvare možganov ali krvnega obtoka. To se lahko zgodi iz različnih razlogov, kot so poškodbe, okužbe, vnos kofeina in celo podhranjenost.

Neprijetna postelja, blazina, vzmetnica in nepravilen položaj spanja so dejavniki, ki vodijo do pomanjkanja kisika v možganih. To je posledica dejstva, da so krvne žile stisnjene ali prešibko dovajajo kisik na območje možganov.

Prekomerna preobremenjenost možganov podnevi in ​​zvečer povzroča tudi glavobole, vse pa zaradi dejstva, da človeški možgani ne morejo pravočasno ustaviti svojega dela in na začetku počitka še predelajo prejete informacije, medtem ko telo počiva. V tem primeru kri preneha prenašati dovolj kisika, ki ga potrebujejo možgani, in deluje še naprej.

Nočni glavobol lahko povzročijo nalezljive bolezni, diabetes mellitus, hrbtenične patologije, depresija. V teh primerih se morate boriti ne s samim glavobolom, temveč z vzroki za njegov pojav..

Simptomi in vrste

Nočni glavobol je lahko znak za začetek druge resne bolezni in ga ne smemo prezreti. Običajno trajanje tega sindroma traja nekaj ur, vse je odvisno od vzrokov za bolečino..

Na primer, cefalalgija zaradi možganskega seva lahko traja od dve do dvajset ur..

Ko se tumorji pojavijo v možganih, bolečina sčasoma ne preneha motiti, ampak se samo še povečuje. S fizičnimi napori in spremembami položaja glave postanejo močni in jih ni mogoče prenašati, morda celo bruhajo. Za te simptome je pomembno, da obiščete zdravnika..

O tej temi
    • Glavobol

11 vzrokov za glavobol v levem templju

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 4. junij 2018.

Če je cefalalgija nastala zaradi močnega intrakranialnega tlaka, se pojavi motnja vida v obliki simptomov, pojavijo se kašelj in kihanje. Takšne bolečine se lahko pojavijo, na primer, ko se vreme spremeni na ulici, v svojih posledicah niso strašne, razen zaradi pomanjkanja spanja.

Narava cefalalgije je odvisna od lokalizacije občutka bolečine. Glede na lokacijo lezije se simptomi razlikujejo tudi:

  1. Napetost - spremlja jo boleč občutek stiskanja celotne glave in napetost v mišicah okoli očesnih jamic, lahko traja od pol ure do tedna, pojavlja se predvsem zvečer pred spanjem.
  2. Grozd - za katerega je značilen občutek bolečine v sprednjem delu glave, običajno ta vrsta cefalalgije traja največ eno uro, lahko pa jo dopolnijo s takšnimi značilnimi simptomi, kot so izcedek iz nosu, solzenje, kašelj, in vse zaradi dejstva, da nastanek te bolečine nastane v ozadju okužbe.
  3. Hipohondrijski - možen pri občutljivih in čustvenih ljudeh, najdemo ga ob pogostih razmišljanjih o možganskih boleznih zvečer, cefalalgija se pojavi zaradi samohipnoze.
  4. Organska bolečina - nastane zaradi tvorb v možganskem tkivu, na primer zaradi tumorja, hematoma, ciste, ki se pojavi ponoči, nadaljuje se v preostalem delu človeškega telesa.
  5. Zaradi travme - ki jo običajno spremlja slabost in poslabšanje splošnega stanja telesa, lahko obstaja nevarnost krvavitve, okvare vida in govora, koordinacije.
  6. Bolečine v templjih - pojavijo se pri težavah z obtočil, zaradi depresije, pogoste nespečnosti, nenadne izgube teže.

Pred zdravljenjem glavobola ponoči je pomembno razumeti vzroke za njih..

Zdravljenje in preprečevanje

Če se pojavi cefalalgija, lahko vzamete Citramon ali Ibuprofen. Analgin pomaga mnogim. Ampak, če bolečina ni nastala prvič in traja veliko časa, potem je bolje razmisliti o obisku zdravnika.

Z bolečino v glavi se lahko borite tako, da jo predhodno opozorite. Gimnastika, joga, fitnes so lahko preventivni ukrep. Izogibajte se virom glasnih zvokov in premočne svetlobe.

Ko se pojavijo bolečine v grozdih, so potrebni sprehodi na prostem..

Nočni glavoboli: diagnoza in zdravljenje

Nočni glavoboli so pogost simptom, na katerega opozarjajo bolniki nevropatologi. Visoka razširjenost bolezni je posledica različnih vzrokov in značilnosti njenega kliničnega poteka..

Cefalalgija (glavobol) ni nujno povezana s poškodbo anatomskih struktur, ki se nahajajo znotraj lobanje.

Simptomi se pojavijo pri poškodbah vratne hrbtenice, zatilnih mišic, moteni oskrbi periferne krvi.

Zakaj glava boli med spanjem (ponoči)

Ponoči glava boli s patološkimi spremembami v naslednjih anatomskih strukturah:

  • venski sinusi in sinusi možganov;
  • arterijska vaskulatura;
  • bazalne možganske ovojnice;
  • lobanjski živci (5, 9 in 10);
  • zgornji del vratne hrbtenice.

Najpogosteje se glavoboli pojavijo zaradi poškodb arterijskih žil. Patologijo povzroča spazmodično krčenje arterij, ateroskleroza ali trombembolija.

Glavoboli so pogost spremljevalec nalezljivih bolezni..

V ozadju visoke temperature je prekrvavitev možganskih žil motena, kar vodi do hipoksije (pomanjkanja kisika) nevronov.

Nevrološke vazomotorične reakcije postanejo posledica bolezni:

  • hrup v ušesih;
  • utrujenost;
  • omotica;
  • pordelost ali bledica kože.

Z pojavom vseh zgoraj navedenih simptomov z veliko verjetnostjo lahko domnevamo, da je patologija posledica žilne lezije.

Vzroki za močan glavobol zvečer

Hipotenzija

Če vas po napornem delovnem dnevu zvečer močno boli glava, si izmerite krvni tlak.

Simptomi so lahko povezani s hipotenzijo in hipertenzijo. Boleči občutki z nizkim krvnim tlakom izginejo med jemanjem kave ali drugih pijač s kofeinom.

Hipertenzija

Pri hipertenziji glavobol povzroča zvišanje intrakranialnega tlaka. Simptome odpravimo z jemanjem antihipertenzivnih zdravil.

Če ima človek "muhe pred očmi" ali če je v zatilju občutek stiskanja, morate izključiti hipertenzivno krizo.

Znanilci srčnega napada ali kapi

Simptomi so značilni za predhodnike bližajočega se konflikta v obliki možganske kapi ali srčnega napada (smrt možganskih ali miokardnih celic).

Histaminska bolezen

Večerni glavoboli se pojavijo pri histaminski (hortonski) bolezni. Za patologijo so značilni zgodnji napadi, ki trajajo do 2 uri.

Akutna, dolgočasna in pekoča bolečina s histaminsko boleznijo ponoči ali zvečer je lokalizirana na eni strani očesnih duplin. Napad se zgodi vsak dan in ga zdravila ne olajšajo.

Bolezni hrbtenice

Ob večerih glava boli z radikulitisom, osteohondrozo vratne hrbtenice, spondiloartrozo.

Bolezni hrbtenice spremlja kršenje živčnih vlaken, ki inervirajo krvne žile in mišično tkivo. Glede na to obstaja kršitev oskrbe možganov s krvjo z vsemi posledičnimi posledicami..

Osteohondroza zgornjih vratnih vretenc je kombinirana z bolečino v temporalni ali okcipitalni regiji.

Vnetne bolezni organov ORL

Podobni simptomi se pojavijo zaradi vnetnih bolezni obnosnih votlin in poškodbe srednjega ušesa (vnetje srednjega ušesa).

Bolezni čeljustnega sklepa

Pod glavobolom ponoči se nevralgija in artroza sklepnega aparata spodnje čeljusti "zakrijeta".

Psihogeni vzroki bolečine v glavi

Glava boli ponoči ob prisotnosti psihogenih bolezni.

Latentna depresija vodi do pojava atipičnih cerebralnih simptomov:

  • ostra bolečina med spanjem;
  • utripanje v glavi, ko ležite na postelji;
  • izginotje bolečine med vadbo.

Po statističnih podatkih je 50% psihogenih cefalalgij kombiniranih z obraznimi bolečinami.

Pri ženskah je bolezen pogosto povezana s prenapetostjo. Če glavobol ponoči po težkem delovnem dnevu, je zelo verjetno, da patologijo povzroča psihogeni vzrok.

Zakaj se pojavi nočna migrena??

Podobni patogenetski mehanizmi so značilni za migrene. Z njim se brez očitnega razloga oblikuje sindrom akutne bolečine.

Nočne manifestacije bolezni niso značilne, vendar obstajajo primeri, ko ima oseba zvečer predhodnike, glavni napad pa se zgodi ponoči.

Klasična migrena se pojavi zjutraj, zanjo pa so značilni naslednji simptomi:

  • vizualna avra v fazi predhodnikov;
  • napad se začne z ene strani glave;
  • nevrološki simptomi: afazija, hemiplegija, oftalmoplegija.

Pospeševanje pogostosti napadov se pojavi pri polovici bolnih ljudi. Sprva se simptomi pojavijo tedensko 1-2 krat.

Postopoma so napadi migrene vse pogostejši. Če imajo nočni pretok, se moti običajni ritem človeškega življenja..

Posledica bolezni je poškodba živčnega sistema in anomalija v delovanju notranjih organov.

Simptomi in klinični potek

Razvrstitev simptomov glede na čas pojava in potek

Glavobol je razvrščen glede na čas nastopa in potek:

  • pogost - pojavlja se pri vaskularni aterosklerozi, visokem krvnem tlaku, poškodbah časovnih arterij (časovni arteritis);
  • paroksizmalno - opaženo pri arterijski hipertenziji, napadu migrene in feokromocitomu (tumor nadledvične žleze);
  • enostransko - z migreno;
  • ponavlja se - pojavi se s trigeminalnim nevritisom (vnetje lobanjskega živca).

Razvrstitev simptomov glede na lokalizacijo bolečine

Po lokalizaciji se bolečina v glavi deli na naslednje vrste:

  1. Napetost - spremljajo jo občutki tesnosti in stiskanja obsega glave. Oseba ima napetost v gladkih mišicah očesnih jamic. Trajanje občutkov je od 30 minut do tedna. S patologijo glava zvečer boli.
  2. Skupina - značilna je bolečina v sprednjem delu glave. Njihovo trajanje je od 15 minut do 1 ure. Simptomi se dopolnjujejo z izcedekom iz nosu, solzenjem, kašljanjem in pogostimi nalivi krvi v glavo, saj nastajajo v ozadju nalezljivih bolezni.
  3. Hipohondrijski - opazimo ga pri občutljivih ljudeh. Če že dlje časa obstajajo obsesivne misli o možganskih boleznih, zvečer ali ponoči vodijo v bolečine v glavi.
  4. Organske - izhajajo iz tumorja, hematoma, ciste in drugih tvorb možganskega tkiva. Pojavijo se zvečer ali ponoči, saj imajo podnevi zožene arterijske žile intenzivno telesno aktivnost..
  5. Povišan intrakranialni tlak po poškodbi možganov vodi v krvavitev. Pri njem obstaja velika nevarnost krvavitev, nevroloških manifestacij: okvara vida, govorne sposobnosti, koordinacija. Naraščajoči možganski tumor vodi do slabosti in postopnega poslabšanja človekovega stanja.
  6. Časovno - opaženo pri arteritisu časovnih arterij. Akutne glavobole z arterijskimi poškodbami poslabšajo depresija, nespečnost in izguba teže. V ozadju bolezni boli zgornji ramenski pas in vrat.

Če glava boli predvsem ponoči, je treba ugotoviti dejavnike, ki povzročajo bolezen.

Poslabšanja se oblikujejo v ozadju prehlada, depresije, zdravil.

Zapleti se pojavijo v ozadju hipotermije, alkoholizma in travmatičnih učinkov.

Zdravljenje

Glavobole, ki se pojavijo ponoči, je treba zdraviti glede na njihovo vrsto:

  • Napetostni sindrom se zdravi z blažilci bolečin. Včasih izginejo ob jemanju protivnetnih zdravil in lajšanja bolečin (paracetamol in ibuprofen).
  • Ko simptomi bolezni vztrajajo več kot teden dni, lahko telesna vzgoja ali gimnastika pomagata ublažiti stanje..
  • Pri migreni je dovolj izključiti izzivalne dejavnike: monoton zvok, ostre zvoke, cigaretni dim.
  • Skupino bolezni je mogoče pozdraviti samo s kisikovo terapijo in injekcijami zdravil.
  • Pri povečanem intrakranialnem tlaku je treba odpraviti žarišče v možganih - izvaja se kraniotomija.
  • Da se znebite časovnega arteritisa, je treba ugotoviti vzrok okužbe in jemati antibakterijska zdravila.
  • Glavobol zaradi prenapetosti je povezan z nenavadno telesno aktivnostjo in depresijo. Patologija izgine, ko se znebite provocirajočih dejavnikov. Samo-masaža in fizioterapevtske vaje pomagajo ublažiti stanje..

V vsakem primeru se samozdravljenja ne sme izvajati, saj so vzroki bolezni številni. Samo zdravnik lahko ugotovi bistvo bolezni in predpiše ustrezno zdravljenje..

Ponoči me boli glava

Pri nočnih bolečinah v glavi je treba biti pozoren na vzrok teh pojavov in pravočasno začeti zdravljenje. Prva neškodljiva možnost, zakaj se pojavijo takšni simptomi, je neprijetna blazina. Lahko gre za nepravilno obliko, ki ne ustreza telesu, kar izzove glavobol. Povzroči jih lahko tudi zamašenost v sobi, kjer je spalna oseba. Neprijetna drža med spanjem povzroča tudi bolečino. V redkih primerih se tako lahko pojavi migrena. Najpogostejši razlog za te znake so redne stresne situacije..

Vseh teh možnosti se je enostavno znebiti in glavobol ne bo problem. Vendar obstajajo situacije, ko tak znak pomeni razvoj različnih bolezni v telesu. Kaj storiti, da se znebite neprijetnih bolečinskih občutkov, katere bolezni lahko povzročijo pojav takšnih simptomov in tudi kaj je treba storiti kot preventivni ukrep, da se izognete pojavu takšne bolezni?

  1. Zakaj glava boli med spanjem?
  2. Diagnostika
  3. Zdravljenje in preprečevanje nočnih glavobolov
  4. Preprečevanje glavobola ponoči

Zakaj glava boli med spanjem?

Obstajajo različni razlogi, zakaj se glavoboli lahko pojavijo po noči, in tukaj so glavni:

  • Pomanjkanje kisika. To se zgodi, ko v možgane ne pride dovolj kisika, kar povzroči stradanje. Lahko se pojavi zaradi bivanja v prezračevanem prostoru, zaradi nepravilnosti, ki se razvijejo v nosnih prehodih in ne dovoljujejo prostega dihanja, ali zaradi bolezni dihal.
  • Duševni stres. Bolečine se pojavijo zaradi vsakodnevne duševne aktivnosti. Možgani so preobremenjeni, ponoči ne počivajo popolnoma, kar zjutraj izzove občutek utrujenosti in glavobola.
  • Hipotenzija. Za nizek krvni tlak so značilni kazalniki, kot je 100/60 mm Hg. Ponoči se kaže zaradi vodoravnega položaja krvi, ki teče v noge, kar zmanjša pritisk v glavi. Hipotenzija se pojavi zaradi podhranjenosti, pomanjkanja glukoze v telesu, prisotnosti akutnih ali kroničnih krvavitev, dolgotrajnega bivanja telesa vodoravno.
  • Hipertenzija. Pri visokem tlaku se pojavi refleksni krč. Zaradi draženja receptorjev, ki se nahajajo v arterijah in možganih, se pojavi bolečina. Indikator naraste zvečer, ko je človek utrujen, je v stresnem položaju, pregreje telo ali je telo nagnjeno k bolezni, ki jo spremlja ta simptom.
  • Možganska kap in srčni napad. Nelagodje v predelu glave se ponoči pojavi zaradi nepravilne cirkulacije krvi, kar vodi do kapi. Patologijo, ki se pojavi pri tej bolezni, spremljajo akutni krči, oviranje arterij v možganih, kar vodi do ishemije. Snov, ki je v možganih, v delu ishemije, ima akutno hipoksijo, ki daje bolečinske impulze v glavi. Bolečina se podobno kaže pri akutnem infarktu. Ishemija se pojavi na območju miokarda in jo spremljajo hude bolečine v srcu. Če ima bolnik občutljiv parasimpatični živčni sistem, se lahko pojavijo bolečine v katerem koli organu.
  • Bolezni hrbta in vratu. Bolečine v glavi se lahko pojavijo v poznih urah dneva pri tistih, ki imajo bolezen, ki je prizadela hrbtenico, zlasti vratni in hrbtni del. Patologija se kaže zaradi redne in nepravilne napetosti mišičnega sistema na navedenem mestu. Z bolečinami v hrbtu človek zavzame položaj, ki ni vedno udoben, a se znebi neprijetnega občutka. Tako so mišice preobremenjene, kar izzove glavobol..
  • Stres in depresija. Je eden glavnih dejavnikov pri pojavu takšnih občutkov. Psihosomatsko stanje osebe zelo pogosto vpliva fizično. Glavoboli so najpogostejši simptom v tem primeru. Pogosto se pojavi zvečer ali ponoči, obstajajo pa tudi dnevni primeri. Ponoči, ko je človek sam pri sebi, razmišlja o tem, kaj se dogaja, kar vodi do motenj spanja in posledično do bolečin v glavi.
  • Diabetes. Pogost je tudi primer te simptomatologije. Pojavi se zaradi pomanjkanja glukoze po prekomerni uporabi insulina. Nočna lakota vodi do pomanjkanja tega encima. Patološki proces se začne v perifernem sistemu. Hudo obliko bolezni spremljajo motnje v delovanju organov vida.
  • Neprijetna postelja. Bolečino zaradi tega dejavnika lahko odstranite tako, da spremenite udobnejši položaj spanja, kupite vzmetnico za upogibanje telesa in mehkejšo ter bolj običajno blazino.

Diagnostika

Pri enkratnih glavobolih ponoči je treba vzeti analgetik, vendar ob rednih napadih obiščite nevrologa ali terapevta, da izključite razvoj vnetnih ali patoloških procesov v telesu. Zdravnik bo napisal napotnico za dodatne preglede specialistov.

Z nočnimi bolečinami v predelu glave mora zdravnik bolniku predpisati popolno diagnozo telesa, in sicer:

  • Elektromiografija;
  • Elektrokardiografija;
  • Ultrazvok materničnega vratu in možganov;
  • Punkcija hrbtenice.

Po potrebi strokovnjak dodatno predpiše splošni test krvne plazme, preiskave urina, biokemijo in druge vrste telesnih študij, da lahko natančno postavi diagnozo in prepozna provokativni dejavnik. Ta vrsta glavobola je odvisna od njihove vrste:

  1. Napetostne bolečine lahko odstranite s konvencionalnimi blažilci bolečin. V redkih primerih lahko simptom izgine po jemanju zdravil, ki delujejo protivnetno. V to skupino spadajo: ibuprofen, analgin, paracetamol. Pri opazovanju simptomov en teden brez izboljšanja je vredno izvajati fizioterapevtske vaje.
  2. Če je migrena močne narave, se znebite vdora tobačnega dima v telo in odpravite tudi nepotreben hrup.
  3. Grozdne bolečine se odpravijo z injekcijami zdravil ali uporabo kisikove terapije.
  4. Če je intrakranialni tlak dovolj visok, je provokativni dejavnik v "sivi snovi". Za zdravljenje je potrebna trepanacija.
  5. Z bolečino v predelu templja obstaja nevarnost nalezljivih bolezni. Da bi zmanjšali učinek simptoma, je treba vzeti antibakterijsko sredstvo..
  6. Napetost se lahko pojavi zaradi rednega stresa, stresa, konfliktov z družbo. Simptom se pojavi sam po sebi, ko se odpravijo provokativni trenutki. Po tem je najbolje narediti masažo ali fizikalno terapijo..

Takih simptomov ni priporočljivo zdraviti sami, saj imajo lahko izzivalni dejavniki resne posledice za telo. Razumevanje in ugotavljanje narave bolečine, njihove narave ter predpisovanje kompetentnega in učinkovitega zdravljenja le s strani lečečega zdravnika.

Zdravljenje in preprečevanje nočnih glavobolov

Glavobole, ki se pojavijo ponoči ali zvečer, si lahko olajšamo s pomočjo antihipertenzivne skupine zdravil, z drugimi besedami, za normalizacijo kazalnikov krvnega tlaka. Glavna preventivna metoda je nadzor takšnega kazalnika, pravočasno jemanje nekaterih zdravil, da se raven zmanjša, če začne naraščati. Tudi za preventivne namene lahko sedite na dieti brez soli, ki vključuje lahek jedilnik in dneve posta..

Takšna bolečina se pogosto pojavi pri hipotenziji. V tem primeru imajo bolniki dedno nagnjenost in se zdravijo le medicinsko v kombinaciji s fizioterapevtskimi metodami. Pri hipotenzivnih bolnikih se najpogosteje pojavlja tudi vegetativno-vaskularna distonija, krvni obtok na mikro ravni in žilni tonus se zmanjšata..

Če zjutraj po prebujanju začutite bolečino, je lahko v predelu glave občutek toplote. Simptomi, kot so izguba zavesti, omotica, občutek šibkosti, bolečine v srcu, se lahko pojavijo skupaj z bolečinami v glavi. Pojavi se občutek tesnobe, pojavi se tahikardija, oseba nima dovolj kisika, jezik in udi otrpnejo. Navzven oseba postane bleda, roke začnejo modreti, pod očmi se pojavijo vrečke. Popoldne in zvečer se simptomi ne kažejo preveč.

(Video: "Zakaj me glava boli po spanju?")

Tak simptom je treba zdraviti s splošnim krepitvenim tečajem. Zdravnik mora predpisati fizioterapevtske postopke: kontrastno prho, postopek obsevanja z ultravijoličnimi žarki, kopel s postopnim hlajenjem vode. Masaže različnih vrst in akupunktura so odlične tudi za nočne glavobole..

Če je tečaj zdravilo, je treba jemati zdravila, ki zvišujejo krvni tlak. Preventivne ukrepe je treba izvajati bolj previdno. Sem spadajo običajen vzorec spanja in vsakodnevna delovna aktivnost, opustitev slabih navad, izogibanje stresu in konfliktnim situacijam. Lahko tudi začnete hoditi bosi, se zjutraj stuširajte pod hladno vodo, pijete zeleni ali črni čaj, zeliščna zdravila.

Preprečevanje glavobola ponoči

Preprečevanje glavobolov, ki se pojavijo ponoči, je lažje kot zdravljenje podobnih simptomov. Zahvaljujoč naslednjim nasvetom in pravilom človek morda zelo dolgo ne bo doživljal tako bolečih občutkov. Večerni glavoboli so simptom in ne bolezen. Da bi se izognili pojavu bolečine v glavi, je treba upoštevati nekatera priporočila:

  • Spanje naj bo polno ob 8. uri;
  • Med delom redno počivajte v obliki hoje ali lahke vadbe;
  • Zavrnite uporabo energijskih in kavnih napitkov;
  • Iz prehrane izločite alkohol, kajenje tobaka, uporabo prepovedanih ali psihotropnih snovi;
  • Nekaj ​​ur na dan se ukvarjajte s športom, tecite, plavajte itd.;
  • Pred spanjem je priporočljivo prezračiti sobo;
  • Sprehodite se po svežem zraku;
  • Spremljajte krvni tlak;
  • Upoštevajte pravilno prehrano;
  • Spremljajte svojo držo, da ne bo patologij;
  • Pravočasno zdravite nalezljive bolezni ali vnetne procese nazofarinksa.

Glede na resnični izvor bolezni ni vedno mogoče ugotoviti njenega izvora. To se zgodi pri migrenah, občutku slabosti, omotice, ki motijo ​​človekove vsakodnevne aktivnosti.

Izzivalnih dejavnikov je veliko, vsi pa so po naravi različni. Da bi se znebili nelagodja, je treba začeti zdravljenje bolezni, ki povzroča prav te bolečine.

Za Več Informacij O Migreno