"HITS" s tokom

Verjetno imate spremembe na vratnih vretencih.

Zlahka jih je mogoče videti na visokokakovostnih radiografijah..

Ustvari novo sporočilo.

Vendar ste nepooblaščen uporabnik.

Če ste se že prej registrirali, potem "prijavite se" (prijavni obrazec v zgornjem desnem delu spletnega mesta). Če ste tukaj prvič, se registrirajte.

Če se registrirate, boste lahko v prihodnosti spremljali odgovore na svoja sporočila, nadaljevali dialog v zanimivih temah z drugimi uporabniki in svetovalci. Poleg tega vam bo registracija omogočila zasebno dopisovanje s svetovalci in drugimi uporabniki spletnega mesta..

Kaj je, včasih se pretresi v vratu in na tem mestu se vroče?

V vratu lahko zajame ušesno mečico, začuti se kratek krč, kot da utripa z električnim tokom, potem se toplota razlije po glavi in ​​vratu in zelo opazno nelagodje v krčih v vratu, kot se sliši bolj pravilno, to je vratni lumbago. Zdravniki pravijo, da se to zgodi zaradi stiskanja krvnih žil z osteohondralnimi izrastki pri bolnikih z osteohondrozo vratne hrbtenice. Nevarno je, če se bolezni hrbtenice ne zdravi..

Če se občasno pojavljajo bolečine v "streljanju", se prepričajte, da obiščete zdravnika in opravite magnetno resonanco z želeno hrbtenico..

Osteohondroza vratne hrbtenice

Povezana in priporočena vprašanja

1 odgovor

Iskanje po spletnem mestu

Kaj pa, če imam podobno, a drugačno vprašanje?

Če med odgovori na to vprašanje niste našli potrebnih informacij ali če se vaša težava nekoliko razlikuje od predstavljene, poskusite zdravniku na isti strani zastaviti dodatno vprašanje, če je povezano z glavnim vprašanjem. Zastavite lahko tudi novo vprašanje, čez nekaj časa pa bodo na to odgovorili naši zdravniki. Brezplačno je. Ustrezne informacije lahko poiščete tudi v podobnih vprašanjih na tej strani ali na strani za iskanje strani. Zelo vam bomo hvaležni, če nas boste priporočili prijateljem na družbenih omrežjih..

Medportal 03online.com izvaja zdravniška posvetovanja v načinu dopisovanja z zdravniki na spletnem mestu. Tu dobite odgovore pravih izvajalcev na svojem področju. Trenutno lahko na spletnem mestu dobite nasvete na 50 področjih: alergolog, anesteziolog-oživljalec, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetik, ginekolog, homeopat, dermatolog, otroški ginekolog, otroški nevrolog, otroški urolog, otroški endokrini kirurg, pediatrični endokrini kirurg, specialist za nalezljive bolezni, kardiolog, kozmetolog, logoped, specialist ORL, mamolog, zdravnik, narkolog, nevropatolog, nevrokirurg, nefrolog, nutricionist, onkolog, urolog, ortoped-travmatolog, oftalmolog, pediater, plastični kirurg, revmatolog, psiholog, revmatolog, radiolog, seksolog-androlog, zobozdravnik, triholog, urolog, farmacevt, fitoterapevt, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovorimo na 96,66% vprašanj.

Bolečine v vratu in drugi znaki cervikalne osteohondroze

Za cervikalno osteohondrozo so značilne bolečine stiskanja, solzenja, včasih pekočega značaja, ki so lokalizirane v vratu, zatilju, v ramenih in lopaticah. Lahko se pojavijo tudi senzorične in gibalne motnje..

Akutno nastajajoče intenzivne bolečine - bolniki jih pogosto označijo za "električni šok" - imenujemo vratni lumbago. Toda včasih se v globini vratu pojavijo dolgočasne dolgočasne bolečine, ki se pojavijo in stopnjujejo s strogo določenim gibanjem za vsakega pacienta.

Bolečine se pogosteje pojavljajo zjutraj, zlasti po spanju na neprijetni blazini, spremlja pa jih občutek okorelosti v vratu. Posebej jih okrepi živahna aktivnost vratnih mišic: delo za mizo, vožnja z avtom, na tekočem traku.

Nekateri bolniki se pritožujejo nad občutkom trajnega predmeta v vratu ("odvečna kost"), drugi govorijo o "žlezah" ali "kosteh", ki jih čutijo pod kožo na zatilju. Najverjetneje takšna tesnila ali zrnca res obstajajo in jih lahko zdravnik palpira. Pogosteje se zgodi, da se ta tesnila ali "tumorji" pri bolniku običajno izkažejo za majhne mišice, vezi, ki lahko postanejo boleče pri degenerativnih sindromih. Za človeka je naravno, da nenehno masira in gnete boleče mesto, zato najde domnevno "nove" formacije s poslabšanjem materničnega vratu osteohondroze.

Ob ponavljajočih se poslabšanjih se bolniki pogosto pritožujejo zaradi razpok na vratnih vretencih. Včasih se bolečina širi na cervikotorakalno hrbtenico ali medskapularno regijo.

Mehanizmi pojava materničnega vratu "lumbago" so podobni manifestacijam nevroloških zapletov ledvene osteohondroze. Kažejo se v bolečinah v vratu (v mirovanju ali gibanju), še posebej pa so slabše po mirovanju na začetku gibanja ali z nepričakovano ostrim gibom. Resnost bolečine je tri stopnje: prva stopnja - bolečina se pojavi le z največjim volumnom in močjo gibov v hrbtenici, druga stopnja - bolečina se umiri le v določenem položaju hrbtenice, tretja stopnja - bolečina je stalna.

Pogosto pri tej bolezni pride do kršitve oskrbe možganov s krvjo, ki se kaže v obliki vrtoglavice in utripajočih "muh" pred očmi pri obračanju glave.

B. Samojlenko

"Bolečine v vratu in drugi znaki cervikalne osteohondroze" in drugi članki iz poglavja Osteohondroza in bolečine v hrbtu

Udari v vratu

Brati


sh: 1: –format = html: ni mogoče najti

MOMOT Valery Valerievich

"ANATOMIJA ŽIVLJENJA IN SMRTI

VITALNE TOČKE NA ČLOVEŠKEM TELESU "

Predgovor avtorja

Atlasova knjiga “Anatomija življenja in smrti. Vitalne točke na človeškem telesu «je prvi del dilogije, ki je namenjen proučevanju vitalnih točk, ki so tarča za udarce in prijeme prstov v resničnem boju s sovražnikom. Preučuje tako imenovano.

"Zunanji" vidiki preučevanja bolečih točk: anatomska lokacija, fiziološki in medicinski vidiki posledic udarcev, moč in smer udarca za doseganje največjega možnega učinka.

Brez poskušanja zajeti čim večje število točk (še posebej, ker številne znane točke v različnih sistemih borilnih veščin bodisi podvajajo točke, prikazane v knjigi, bodisi se nahajajo v njihovi neposredni bližini, kar pomeni, da imajo zaradi poraza skoraj enake posledice), je avtor uspel doseči po njegovem mnenju dobro ravnovesje v razmerju "prostornina-učinkovitost-razpoložljivost" pri predstavitvi gradiva v knjigi.

Potreba po pisanju take knjige se je pojavila že davno.

Način pri nas (in ne samo) opisuje in prikazuje v literaturi skoraj najpomembnejšo temo pri preučevanju resničnega boja, ki je stoletja ostalo eno najbolj skrivnostnih in skrivnostnih področij znanja, ki so mu bila namenjena le najbolj vredna vredna, vzroki samo obžalovanje. Po mnenju večine teh "vadnic" ne samo presenetiti, ampak najti to ali ono točko na resnični osebi je pogosto preprosto nemogoče (razen morda za območja, kot so oči, Adamovo jabolko, dimelj, koleno ali komolec), kaj šele, da bi se naučili...

Da bi zapolnili to zelo, zelo depresivno vrzel, je nastala ta knjiga o atlasu. Predvidevam, da bralcem ni treba ponavljati, da mora biti vsak udarec ali oprijem resnično učinkovit, usmerjen v resnično, jasno prepoznavno in ne neko nejasno, kot so "glava", "trebuh", " vrat "točka-tarča.

Tudi z blagim, a natančnim vplivom se večina točk, prikazanih v knjigi, sproži za 100%, zato ni treba govoriti o močni, dobro razviti tehniki..

Če želite vsaj dvakrat povečati učinkovitost svojih napadov in zagrabiti od začetne ravni, da vsak svoj korak spremenite v res smrtonosno orožje, natančno preučite in natančno si zapomnite, kaj je zapisano in prikazano v tej knjigi..

In še... Morda avtor spusti zmaja na svet, prvič tako skrbno in podrobno preučuje smrtne točke na človeškem telesu. Toda, ko je pretehtal vse prednosti in slabosti ter na koncu zavrgel dvome, se je kljub temu v mnogih pogledih odločil za ta tvegan korak.

Upamo lahko le, da to znanje ne bo prišlo v napačne roke in bo uporabljeno le za predvideni namen - za zaščito vašega življenja, življenja vaših najdražjih in življenja ljudi, ki potrebujejo vašo pomoč..

Toda to je bolj moralna kot tehnična plat vprašanja, avtor pa verjame, da bosta v vas prevladali razum in čistost misli nad dolgočasno močjo in agresivnostjo plenilske živali.

Srečno na Poti! AVTOR

Morda je nemogoče natančno določiti čas, ko je oseba prvič opazila, da je udarjanje z orožjem v enem ali drugem delu sovražnikovega telesa učinkovitejše kot v katerem koli drugem.

To znanje je staro toliko kot svet, njegovo poreklo pa je treba iskati že v prazgodovini - v lovski veščini, tako za živali kot za svoje vrste..

Med prvimi spopadi - za ozemlje, ženske, hrano - se je razvijala in gojila izkušnja, ki se je po tisočletjih preoblikovala v prefinjeno umetnost ubijanja ali pomilostitve z enim nepomembnim gibom roke ali celo prsta..

Mislim, da nikogar ne bo posebej presenetilo, da so vsa ljudstva, ki naseljujejo naš planet, v takšni ali drugačni meri imela (in imajo) to posebno izkušnjo pri iztrebljanju svoje vrste, drugače pa kako lahko dejstvo, da še vedno živijo in živeti, medtem ko so številne narodnosti (in morda tudi narodi) potonile v pozabo? Za preživetje je moral človek uporabiti kakršno koli znanje in veščine, ki so mu na voljo, med katerimi je bila vedno na prvem mestu sposobnost preživeti in zmagati v vojni..

Na žalost se je ravno zaradi nenehnih vojn veliko uporabnih bojnih znanj in veščin izgubilo ali preneslo na zmagovalce, poražene pa so bodisi iztrebili ali spremenili v sužnje. V tem dejstvu ni nič presenetljivega, saj so bili najprej bojevniki (torej nosilci tega znanja in spretnosti), ki so branili svoja ognjišča..

Sčasoma se je pojavilo vedno več orožja, ki je udarilo na veliko razdaljo (loki, pikado, baliste itd.) Ali ne glede na točen poraz določenega območja (težki meči, helebarde itd.), In umetnost udarjanja vitalnih točk je postala veliko elite, profesionalnih mojstrov, ki so vse svoje življenje spremenili v nenehno izboljševanje svojega smrtonosnega znanja.

Tudi kasneje so bili ti podatki tajni in so postali ne le kastna (vojaška), temveč pogosto tudi družinska skrivnost, ki se je skozi stoletja prenašala od očeta do sina. In prav v tem stanju so prišli do našega časa - časa, ko večina skrivnega znanja za nas ne predstavlja več nobene uganke, knjige o tehniki družinskih šol pa izidejo v več deset tisočih izvodih..

Vse našteto večinoma velja za vse narode in narode - ne glede na njihovo geografsko prebivališče ali stopnjo kulturnega razvoja..

Toda samo na Daljnem vzhodu - na Kitajskem, Japonskem, v Koreji (ne glede na to, kako bi ljubitelji slovanskih ali zahodnih borilnih veščin trdili nasprotno), je skrivna umetnost udarjanja vitalnih točk dosegla svoj največji razvoj in prefinjenost.

Pod "prefinjenostjo" v tem primeru mislim na natančno natančnost znanosti o ubijanju, razvrščanje točk v skupine glede na stopnjo njihove nevarnosti ali anatomski in fiziološki vidik po njihovem porazu in na koncu količino znanja, ki se je stoletja prenašalo, kljub kakršnim koli oviram v obliki vojn, ali smrt mojstrov.

Morda je to mogoče razložiti s posebnostmi kulture in tradicije azijskih narodov, ki so navajeni spoštovati znanje svojih prednikov in s spoštovanjem do znanja nasploh in zlasti do pisane dediščine (na primer v Tibetu do danes gorijo ali uničujejo zvitek ali knjigo kot neopravičljiv zločin, strogo obsojen in strogo kaznovan). Morda zato, ker je bila na primer na Japonskem osebna spretnost bojevnika vedno pomembnejša od sposobnosti uporabe velikih mas polizučenih vojakov.

Razlogov je veliko, a dejstvo ostaja - zahvaljujoč tradiciji orientalskih borilnih veščin lahko danes kompetentno in sistematično preučujemo vitalne točke na človeškem telesu, pri čemer se opiramo na izkušnje starodavnih šol in podatke sodobne anatomije in fiziologije in ne poskušamo "znova izumiti kolesa" v iskanju največje učinkovitosti in uspešnosti tehnik.

Splošno sprejeto je, da se je umetnost udarjanja vitalnih točk najprej razširila na Kitajskem..

Ne da bi se oddaljili od tega dejstva in se na splošno strinjali z njim, bomo pregled začeli s kitajskim znanjem, še posebej, ker je še vedno najbolj sistematizirano in "izdelano" v primerjavi z drugimi državami Daljnega vzhoda.

Prav tako ni mogoče zanikati, da je razvoj umetnosti udarjanja vitalnih točk na človeškem telesu na Kitajskem potekal z umetnostjo zdravljenja, ki je uporabljala iste točke in načela njihovega vpliva. Še posebej v delu, ko gre za tako imenovane "energetske" točke (ki se nahajajo na energetskih kanalih človeškega telesa) - "jin lo".

Kitajski zdravniki so s poskusi in napakami nakopičene izkušnje prenašali iz generacije v generacijo, jo množili in razvijali. Eden prvih pisnih dokumentov o akupunkturi, ki so prišli do nas, je knjiga Huangdi nei-ching (Traktat o notranji naravi ali O naravi življenja), napisana na Kitajskem okoli leta 221 pr. eh.

(njegovo avtorstvo pripisujejo pol legendarnemu "rumenemu" cesarju, velikemu Shi Huang-diju).

Odraža vprašanja akupunkture in moksibustije, opisuje devet oblik kovinskih igel, topografijo 295 točk (135 seznanjenih in 25 neparnih), opisuje glavne indikacije in kontraindikacije ter pravila za izvajanje akupunkture na podlagi več kot 2000 let izkušenj z uporabo akupunkture in moksibuscije.

Nevralgija trigeminusa: simptomi in zdravljenje

Kategorija: Ko je na obrazu nenadoma videti, da ga udarite z elektriko: bolečina v streljanju, neznosna.

Traja trenutek, nato pa mine... vendar ne brez sledi

Po prvem bolečem napadu lahko naredite grimaso, kolikor želite, začutite vsak milimeter kože obraza in se celo odobravate pobožate po licih. Vse je dobro! Toda strah pred naslednjim napadom se je v mojo dušo že naselil...

Tako večina mojih pacientov opisuje nastop boleče in težko zdravljive bolezni, imenovane trigeminalna nevralgija (trigeminalna nevralgija, Fosergilova bolezen).

Čakanje na bolečino

Za razliko od napetostnega glavobola je za nevralgijo trigeminusa značilna nenadna, kratkotrajna, intenzivna, ponavljajoča se bolečina v območju inervacije ene ali več vej trigeminalnega živca, običajno na eni strani obraza, lahko pa prekrije obe strani in se lahko (z netipično obliko) zdi pekoča, pritiski, bolečine, razpoke, stalne ali valovite bolečine ali občutek plazenja po obrazu. Napadi teh bolečin v obrazu (ustnice, oči, nos, zgornja in spodnja čeljust, zobje, dlesni, jezik) se lahko pojavijo spontano ali pa jih povzročijo pogovori, žvečenje, umivanje zob, dotikanje določenih predelov obraza (sprožilne točke, ki sprožijo napad; običajno se nahajajo v predelu nazolabialnega trikotnika). Njihova pogostost se giblje od enega do deset in sto na dan! Med poslabšanjem, pogosteje v hladni sezoni, napadi postanejo pogostejši. Bolečina je tako huda, da se bolniki ne morejo osredotočiti na kaj drugega in so v stalni napetosti, ves čas čakajo na naslednji napad (ne dotikajo se bolne polovice obraza, ne umivajo si zob, ne žvečite na prizadeti strani). Bili so primeri, ko so bolniki, ki ne morejo več trpeti bolečine, storili samomor. Kaj resnično boli Glavni vzrok resnične nevralgije trigeminusa je stiskanje (stiskanje) korenine trigeminalnega živca z arterijsko in redkeje vensko posodo neposredno na možganskem deblu, od koder prihaja ta živec, Trigeminalni živec je na eni strani glavni senzorični živec obraza in ustne votline, na drugi pa vsebuje tudi motorna vlakna, ki inervirajo žvečne mišice. Zato trigeminalni živec poleg tega, da v možgane posreduje informacije o tem, kaj počne naš obraz v vsakem trenutku, prenaša impulze v nekatere lastne mišice obraza, zato se pogosto bolečini pridruži tonična, dolgoročna (trismus) ali kratkotrajna (tična) kontrakcija teh mišic. Obstaja več teorij, zakaj stiskanje živcev vodi do razvoja trigeminalne bolečine, vendar nobena od njih ni splošno sprejeta. V vseh primerih se potrditev nevrovaskularnega konflikta izvede samo s pomočjo magnetne resonance, zato vas bo zdravnik zagotovo napotil v to študijo. Na žalost pri 15% bolnikov niti magnetna resonanca ne more natančno določiti diagnoze, nato pa lahko elektromiografija (EMG) ali elektronevrografija (ENG) pomagata zdravnikom.

Diagnostične težave

Toda žal, najpogosteje po prvih napadih oseba ni poslana v pisarno nevrologa, temveč v zobozdravstveno kliniko. To je posledica dejstva, da se območje širjenja bolečine nahaja ne samo na obrazu, temveč tudi v ustni votlini..

Zelo pogosto zdrave zobe odstranimo pomotoma na prizadeti strani, včasih se ta "privlačnost" razteza mesece in leta in šele ko je izgubil polovico "nujne oskrbe" zob, pacient začne nekaj sumiti... preberi več - // apteka.

  • Po internetu kroži slika in o njej razpravljajo kolegi, ne dermatologi. Različice različice. Zdelo se mi je malo čudno in odločil sem se, da ga pokažem v PM...
  • Že dolgo nasprotujem uživanju lekarniških vitaminov pri ljudeh brez hipoautaminoze. Ljudje ne stradajo (opazujejo nekatere...
  • Rokavice, antiseptiki. Dermatologi in kozmetiki doma. Katastrofa s kožo rok. Kaj storiti? In začne se čas za učinkovito, vsestransko in...
  • Ker sedim doma brez službe, v karanteni, v enem samem mesecu prihaja finančna kriza. Zato imam dve vprašanji. 1. Državljani...
  • Nadaljevanje teme ročne obdelave. WHO to priporoča. dolijte do 10000 ml destilirane vode (v nasprotnem primeru lahko zamenjate...
  • ona je Köbnerjev fenomen. Da, skozi ё (Köbnerjev pojav). AAAAA, bodo rekli bralci, spet si zdravnik tiho govori v doktorskem jeziku,...
  • Pacient pride, umije si roke, rokavice, poglej, sleci rokavice, umij si roke... in vzamemo... obstaja tako dober ukrajinski pridevnik "smalted"...
  • Bolnikom s problematično kožo pogosto priporočam, da se obraza ne dotikajo z rokami. Akne in vse v bližini, rozacea, perioralni dermatitis in...
  • Strašno zdravilo pod rezom, zagotovo ga potrebujete?

Yoakuee YKE masažer - pregled

Dobil sem zanimiv masažer za vrat (kot se je izkazalo, primeren je za kateri koli del telesa) za boj proti začetnemu glavobolu. Vzrok je po mojem ugibanju zaradi slabe cirkulacije v vratu. Imam težave s svojo držo in živci me ne stiskajo v vratu ali križu.

Ta masažer ni čisto navaden. V neposrednem pomenu besede ničesar ne masira. Tukaj je imel moj zadnji vzglavnik masažer poloblo, ki je premikala in posnemala prste shiatsu maserja.

In ta "ovratnik" pošilja električne impulze skozi kovinske plošče neposredno v mišice in jih sili v krčenje.

Ta mišična stimulacija se imenuje tudi miostimulacija..

Kako delujejo domači stimulatorji mišic:

Impulz ali izbruh kratkih impulzov - 100-500 μs (mikrosekund), ki jim sledimo redko - 1-400-krat na sekundo, privede do kratkotrajnega premika ionov v bližini živčnih končičev - mionevronov, kar vodi do krčenja mišičnih vlaken.

MIONEYRON reagira - živčna celica, pritrjena na mišično vlakno. Ona kot da prejme impulz iz možganov. Pravzaprav je njegov impulz reakcija na kratkotrajni premik nabitih delcev v bližini samega mioneurona.

Ko je mišica telesa poškodovana ali stisnjena, telo, da je ne bi še bolj poškodovalo, prenese obremenitev na sosednje mišice. Zaradi tega se pojavi bolečina, ker te mišice niso bile namenjene novi nalogi. In poškodovana mišica brez stresa propada.

S pomočjo masažnega miostimulatorja lahko mišici pošljete električni impulz. "Naročilo" krčenja bo zaznala kot iz možganov. In skrči. In vstopila bo v običajni ritem dela, kot da se bo zbudila.

Poleg tega lahko elektrostimulator pošilja signale tako globoko v kožo, da lahko doseže celo mišice želodca.!

Zaradi krčenja mišic tudi pretok krvi teče hitreje, z njim pa se kisik aktivneje dovaja v tkiva..

Poleg električnega lahko ta masažer pošilja magnetne impulze, vendar v to res ne verjamem. Imel sem že eno napravo, ki pošilja magnetne impulze, od tega ni bilo smisla.

Obstaja tudi funkcija ogrevanja in vibracij. To je že bolj koristno, vsaj vedno je prijetno ogreti napete vratne mišice. To spet izboljša pretok krvi.

Ogrevanje se zgodi zelo hitro in se ohranja pri temperaturi 42 stopinj (največja vrednost, še vedno je povprečje).

Podatki prodajalca:

YKE uporablja ESM tehnologijo za bolečine v vratu
Električna stimulacija mišic (ESM) je dodatna fizikalna terapija, ki se pogosto uporablja za ponovno aktiviranje sposobnosti krčenja mišic. Izboljšanje krčenja mišic lahko pomaga nadzorovati bolečino, okrepiti mišice, izboljšati telesno funkcijo, obnoviti gibljivost in / ali obvladati vnetje.

Masažer za vrat YKE uporablja nizkofrekvenčno električno pulzno terapijo, bolj udoben in stabilen kot običajno, lajšal bo bolečine, otekline, vozle in mišično napetost; v kombinaciji s sodobno elektronsko tehnologijo in več patenti za simulacijo pristne človeške masaže.

Oblikovanje.

Masažer je videti kot čelada za navidezno resničnost ali futuristični ovratnik za vesoljske pirate. Na sredini je ozek pas. Zasveti modro, ko je masažer pripravljen za uporabo. Med polnjenjem utripa zeleno. In sveti zeleno, ko se napolni.

masažer je pripravljen za delo - sveti modro

Na notranji strani sta dve kovinski plošči za prevod elektrike. Za dober stik jih je treba namazati s kremo, vrat pa z vlažno brisačo. V nasprotnem primeru boli šok.

Sprednji deli ovratnika se nekoliko odmaknejo, tako da se prilegajo vratu popolnoma poljubne prostornine. Ovratnik je zame prevelik, rad bi, da se tesneje prilega in ne plazi.

Masažer je zelo lahek, kompakten in kar je najpomembneje, samostojen. Občasno ga je treba polniti kot telefon, ko pa ga uporabljate - brez žic in potrebe, da je blizu vtičnice.

Tako lahko masažer vzamete s seboj kamor koli greste, na potovanja, tudi na letalo..
Zdaj sedim tukaj in pišem pregled, masažer pa opravlja svoje delo. Lahko opravljate kakršna koli gospodinjska opravila, "ovratnik" ne tehta nič.

Zame je ta lahkotnost in gibljivost zelo pomembna, saj imam pri dolgih potovanjih in gibih povečano tveganje za migreno zaradi nepravilnega in neprijetnega položaja vratu.

Dodatne plošče.

V kompletu sta dve dodatni plošči, prekriti z nekakšno sestavo, ki spominja na debelo plast črnega želeja (prekrita z zaščitno folijo) Je zelo lepljiva in hladna brrr!... Te plošče pa je mogoče pritrditi na kateri koli del telesa, kjer je težava.

Za praznovanje sem si na spodnji del hrbta nalepil en krožnik - svoje problematično področje. Vendar je ni bilo tam. Slabo poučena fizika. Da se vezje zapre, morate na ploščo hkrati pritrditi obe plošči. Takrat je uspelo.

Zdi se mi, da se bo ta "žele" sčasoma prenehal tako dobro držati telesa..

Med delovanjem se teh plošč ne sme dotikati ali ponovno nameščati. Poskušal sem in obžaloval. Ko sem se s prsti dotaknil "želeja", me je začel udariti električni udar.

Prav tako močno odsvetujem pritrditev teh plošč na templje ali čelo. To sem zelo poskušal in obžaloval. Takoj sem bil šokiran v templjih, nato pa me je dva dni močno bolel glavobol in še posebej moški, na enem templju pa se je pojavila celo modra žila.

Mislim, da masažer deluje samo tam, kjer so mišice. In na templjih je očitno izcedek padel na veno.

Daljinec.

Zdaj imajo vsi pripomočki daljinski upravljalnik, tudi moj venec in aromo. Kmalu bodo tudi vrčki z žlicami imeli svoje daljince) To mi ni všeč, samo zapravljajo vire.

Toda ta masažer preprosto potrebuje daljinski upravljalnik. V nasprotnem primeru bi morali na samem telesu narediti veliko gumbov in nenehno odstranjevati masažer z vratu, da spremenite način ali intenzivnost. In daljinski upravljalnik je pri roki.

Tam so nastavljeni vsi parametri:

  • jakost magnetnega impulza od 0 do 6. (1 - ni čutiti. Od 2 in več - kot tapkanje)
  • moč električnega impulza je od 0 do 30. (Priporočljivo je začeti z majhnimi vrednostmi, nato pa si oglejte občutke. Mislim, da so 1-2 močni, stopnja 10 in višja, celo bojim se poskusiti)
  • ogrevanje (0-1-2, kjer je najvišja temperatura 42 stopinj, raje raven 1, ogrevanje, vendar ne prevroče)
  • časovnik (privzeto massager deluje 15 minut, vendar lahko še vedno nastavite čas za 10 ali 25 minut)

Na sredini daljinskega upravljalnika je gumb za vklop in izklop.

Bal sem se, da bo daljinski upravljalnik v kitajščini, ampak ne, vse je v redu in razumljivo. V angleščini. Navodilo je priloženo tudi v angleščini in tudi v kitajščini.

Na samem masažerju je samo stikalo za vklop / izklop, vhod za polnjenje in vhod za priključitev dodatnih plošč.

Občutki med uporabo

Zelo čudno je. Magnetni impulzi se skoraj ne čutijo, le kot tapkanje. Mimogrede, nekoč sem videl masažo z lesenimi kladivi. Mislim, da se mi zdi tako.

Ampak počutim se električno in kako.

Najmanj 1 začutim na koži (tam, kjer so krožniki) in ščemenje kot vibriranje mehurčkov šampanjca. Včasih ta občutek mravljinčenja postane precej boleč, kot je električni udar. Toda to se zgodi, če je koža suha. Torej morate nenehno navlažiti z vodo ali vsaj nanesti kremo.

Če na krožnike nanesete veliko kreme, so občutki le prijetni..

Če ovratnik malo obrnete vstran, potem sternokleidomastoidno mišico (ki je od strani, velika, se spušča od ušesa) stisne toliko, da mi glava pade na stran.

Tri sekunde, medtem ko se mišica krči. Potem se spusti. Potem spet pade glava. In glede tega ni mogoče storiti ničesar! Zelo čuden in zastrašujoč občutek, kot da ne nadzorujete svojega telesa.

V bistvu je.

Masažer ne pošilja impulzov ves čas. Nato sekundo poklekne, nato se spusti, nato pa nekaj sekund zapored. Nimate časa, da se navadite ali se dolgočasite.

Vibracije tudi niso konstantne. Vibrirajo hrup, vendar ne močan.
No, mislim, da vibracije ovratnika ne bodo vplivale na vreme. Mislim, od nje ni dobrega masažnega učinka..

Po seji električne stimulacije se vrat počuti lahkotno. Kot da bi se vse mišice v njej zatresle in postavile na svoje mesto. Nisem si mislila, da bo imelo tako dober učinek.

Vprašala sem, kako se počuti moj mož po masaži vratu, in tudi rekla, da je lahka. Brez besed.

Se pa tudi tega masažerja nekoliko bojim. Ugrizi) Strašljivo je, če vas udari elektrika.

Kot je rekel moj mož, če nas ta ovratnik ne ubije, potem dobro)

V primerjavi z mojo masažno blazino je YKE za vrsto veliko učinkovitejši. Dela na vseh frontah, globoko obdeluje mišice. Lahka in samostojna. Skoraj popoln masažer za vrat.

Danes zjutraj sem se zbudil z blagim glavobolom zaradi nepravilnega položaja glave med spanjem. In v samo 2 15-minutnih seansah mi je ta vročinski in vibracijski masažer skoraj popolnoma razbremenil glavobol! Od tistega, kar se je že začelo! Nekaj ​​je! Običajno, če je glava že začela boleti, rešuje le ibuprofen.

Toda ta masažer vas ne bo rešil pred hudim glavobolom..

Prednosti:

- globoka vadba mišic

- deluje na več frontah hkrati: vibracije, ogrevanje, elektro-magnetostimulacija.

- resnično lajša glavobole in bolečine v mišicah

- občutek lahkotnosti v vratu po uporabi

- pregledna in preprosta nadzorna plošča

- možnost izbire stopnje ogrevanja, električne stimulacije, časa delovanja

- dolga življenjska doba baterije, brez žic. Delal vsak dan 10 dni brez polnjenja.

- ni zamenljivih baterij. Polni celo prenosnik.

polnilnik za masažer

- lahek in kompakten, primeren za potovanje, se lahko peljete po cesti

- sposobnost razgibavanja mišic telesa z uporabo dodatnih plošč

- eleganten minimalističen dizajn, trdna škatla. Ni sramota dajati.

- deluje tiho (če izklopite vibracije)

Minusi:

- potreba po nenehnem vlaženju kože med uporabo

- včasih boleče piči z električnim tokom in draži kožo do pordelosti

- obstaja strah pred električnim udarom

- baterija ima rezervo, po kateri jo bo treba zamenjati.

udarci po vratu po vsem telesu

Priporočene objave

Pridružite se razpravi

Lahko odgovorite zdaj in se registrirate pozneje. Če že imate račun, se prijavite in odgovorite v vašem imenu.

Nedavno si ga je ogledal 0 uporabnikov

Te strani si ne ogleduje noben registriran uporabnik.

Vseruska javna organizacija invalidov z multiplo sklerozo (OOOIBRS) Poganja Invision Community

Udari v ušesu

Že teden dni sem pri sebi začel opažati, da v mojem levem ušesu občasno nekaj minut bije z električnim udarom, 3-4 več udarcev. V tem trenutku ne morem ničesar storiti in zamrzne na svojem mestu. Govorim. V presledkih med utripi me nič ne moti, ni ne temperature, ne izcedka iz nosu, zob me ne boli, včasih me boli grlo. Kaj je to lahko? Na koga naj stopim in katere preiskave naj naredim?!

Starost: 27 let

Kronične bolezni: gastritis

V storitvi AskDoctor je na voljo posvetovanje nevrologa o kakršni koli težavi, ki vas skrbi. Medicinski strokovnjaki nudijo svetovanje 24 ur in brezplačno. Zastavite svoje vprašanje in takoj dobite odgovor!

Kako ublažiti napetost vratu in preprečiti bolečino

Delo za računalnikom je skoraj vedno nenormalen položaj hrbta in glava iztegnjena naprej. Life hacker prikazuje vaje, ki bodo pomagale raztegniti in sprostiti toge vratne mišice ter preprečiti bolečino in druge težave s vratno hrbtenico..

Ko delate za računalnikom, še bolj pa za prenosnikom, se vrat praviloma pomakne naprej.

To povzroči prekomerno napetost v vratnih mišicah, ki so prisiljene podpirati glavo v nefiziološkem položaju..

Ko se glava pomakne naprej in se ramena dvignejo, se zgornja trapezna mišica in podcilne mišice zategnejo. Sternokleidomastoidna mišica se ravno nasprotno raztegne in izgubi tonus.

Sčasoma se mišice navadijo, da so nenehno v napetem stanju, zato jih ne morete kar tako sprostiti..

Poleg tega kolagena vlakna fascije rastejo okoli mišic in jih pritrdijo v napačen položaj: tako da se vam zdaj zdi udobno.

Napete vratne mišice lahko povzročijo hiperlordozo vratne hrbtenice - stanje, ko je vrat preveč iztegnjen naprej.

To pa poslabša oskrbo s krvjo, lahko povzroči pojav medvretenčne kile, stisnjen živec in druge težave.

Da se ne bi boleli, redno raztezajte mišice vratu in izvajajte predlagane vaje. Nekatere lahko enostavno izvedete tudi na delovnem mestu ali v avtu, druge pa bodo potrebovale žogo, preprogo ali elastiko. Lahko jih naredite doma ali v telovadnici..

Kontraindikacije - hude bolečine v vratu ali obstoječe bolezni vratne hrbtenice: kila, stisnjen živec ali druge. V tem primeru potrebujete kvalificirano pomoč zdravnika in nasvet fizioterapevta..

Vaje za mišice vratu

1. Vadite z masažno kroglo

Za to vajo boste potrebovali majhno trdo žogo. Obstajajo posebne masažne kroglice, ki jih lahko naročite na AliExpressu, dvojne ali enojne. Namesto tega lahko uporabite žogo za tenis ali golf..

Lezite na preprogo s kroglico pod eno stranjo vratu na dnu glave. Začnite spuščati brado in se poskušajte dotakniti prsnega koša. Naredite to 10-krat in ponovite na drugi strani vratu..

Vadba z masažno kroglo

Po tej vaji lahko žogo preprosto zavijete navzgor in navzdol po vratu, če so mišice otrdele..

Med masažo lahko začutite točke, kjer je mišična napetost še posebej močna. Takšne točke se bodo počutile kot tesne grudice, ki jih je precej boleče pritiskati z žogo. Dobro delajte na teh predelih, dokler mišice ne postanejo mehke..

Ne prevrnite vratu v sredini, neposredno čez hrbtenico, žogo prevrnite po vratnih mišicah na obeh straneh.

2. Raztezanje vratnih mišic v stoječem položaju

Stojte naravnost z eno roko na hrbtni strani glave, z drugo pa na bradi. Potegnite brado navzdol in zadnji del glave navzgor, vrat teži nazaj.

Raztezanje z rokami na bradi in zadnjem delu glave

Ta vaja pomaga pri raztezanju in sprostitvi podccipitalnih in trapeznih mišic..

3. Raztezanje vratu med sedenjem

Usedite se in naslonite hrbet na steno. Povlecite zadnji del glave navzgor in naredite "dvojno brado". Zadržite to pozo 5-10 sekund. Ponovite 3-5 krat.

Raztezanje proti steni

4. Raztezanje vratu brez naslona za hrbet

To vajo lahko preprosto izvajate kjer koli, na primer za pisalno mizo. Usedite se na rob stola in svojo telesno težo prenesite na ishialne gomoljnice: tako bo hrbet zavzel nevtralen položaj.

Povlecite zadnji del glave navzgor in naredite "dvojno brado". Zadržite ta položaj 5-10 sekund, ponovite 3-krat.

5. Raztezanje z rokami

Položite eno roko na glavo in jo nežno potegnite vstran in naprej. Držite 10 sekund, ponovite 3-krat v vsako smer.

Med to vajo so trapezne mišice dobro raztegnjene..

Raztezanje trapeznih mišic

6. Raztezanje nazaj

Zdaj morate raztegniti sternokleidomastoidno mišico, tako da ne pride do neravnovesja.

Če želite to narediti, povlecite vrat na stran in nazaj. Fiksirajte glavo v tem položaju 5-10 sekund, ponovite 3-krat v vsako smer.

Raztezanje sternokleidomastoidne mišice

S temi vajami boste lajšali napetost vratu, lajšali utrujenost in preprečevali težave s vratno hrbtenico..

Pogoste osteohondroze, utrujenost hrbta, MT

Msk777

Newbie

Dober dan, dragi zdravniki! Moški spol, jaz imam 32 let. Nelagodje že nekaj let vznemirja:
- nestabilnost hoje, tla vam plavajo pod nogami, slika včasih plava pred vašimi očmi kot po dobri zabavi;
- glavobol, ki se pojavi pri dolgotrajnem statičnem položaju vratu (na primer pri daljšem sedenju za računalnikom ali včasih pri hoji z ruto, ko je glava neprijetno obrniti vstran), se glavobol začne med hrbtom glave in vratu, nato preide na krono in čelo, predvsem na desni strani;
- redko strelja v vrat od rame do predela za ušesom na desni;
- včasih v ušesih zazvoni;
- utrujenost, boleča togost v ramenih, še posebej, ko jih povlečemo nazaj;
- utrujenost in bolečine med lopaticami;
- včasih mravljinčenje konic prstov desne roke, gosi na desni in desni strani vratu;
- včasih obstajajo srčne bolezni, tahikardija (75-85 na minuto);
- včasih je premalo zraka;
- utrujenost v prsih, želja, da se na kaj naslonimo, naslonimo na stol;
- utrujenost in bolečine v križu
- včasih, ko je glava nagnjena navzdol do nog, rahlo "šokira"

Zdravniki diagnosticirajo VSD v ozadju razširjene osteohondroze hrbtenice.

Naredil sem rentgen hrbtenice, tukaj so rezultati:

DIGITALNI RTG VRATNE HRBTENICE S FUNKCIONALNIMI VZORCI:
Statično-funkcionalne in distrofične spremembe. Cervikalna lordoza se gladi. Levostranska skolioza vratne hrbtenice.

S funkcionalnimi testi, podaljšanje fleksije:
Sedla hiperplazija Atlante. Diskoza v segmentih C5-C7. Nekovertebralna neoartroza v segmentih C5-C7. Robustni funkcionalni blok v segmentih C6-C7. Hipodinamika v segmentih C5-C6. Nestabilnost v segmentih C2-C4 v obliki retrolisteze. Antefleksija zatilnice glede na atlas, retrofleksija atlasa glede na os.

DIGITALNI RTG PRSNE HRBTENICE:
Kršitev statike. Torakalna kifoza je ohranjena. Levostranska skolioza z vrhom pri Th4. Osteofiti majhni na Th4-Th8.

DIGITALNA TOMOGRAFIJA PRSNE HRBTENICE:
Distrofične spremembe. Osteohondroza segmentov Th4-Th8. Končne plošče Th4-Th8 so zaradi hrustančnih vozlov neenakomerne. Pas vretenc je ohranjen.

DIGITALNI RTG LUMBO-SAKRALNE HRBTENICE:
Kršitev statike. Ledvena lordoza je ohranjena. Levostranska skolioza z vrhom pri Th12. Zmanjšana višina medvretenčnih ploščic L5-S1.

DIGITALNA TOMOGRAFIJA LEDNEGA HRBTENA:
Distrofične spremembe. Diskoza medvretenčne ploščice L5-S1. Zadnja štrlina diskov L5-S1. Pas vretenc je ohranjen.

Naredil sem tudi ultrazvok vratnih žil. Zaključek:

Razkrite niso bile nobene hemodinamsko pomembne asimetrije LSC. Zmerno necrtno poteka obeh PA v segmentu V1 in v kostnem kanalu na ravni C6-C4.

Kiropraktik je po pregledu rezultatov rentgena in ultrazvoka dejal, da ne vidi potrebe po manualni terapiji in da moram iti na vadbeno terapijo in po želji na masažo. Izdal napotnico za ortopeda. Predpisal je vadbeno terapijo, magnetoterapijo, injekcije Afluptop, mehki vratni ovratnik in ročno terapijo! Povejte mi, dragi zdravniki, kakšno zdravljenje naj sledim? In ali je možno opraviti masažo ali ročno terapijo v primeru hiperplazije sedla atlasa in retrolisteze materničnega vratu? Na internetu sem prebrala, da s takimi stvarmi
manipulacija vratu ni priporočljiva. Kako se torej zdravi? Hvala v naprej! Priložene slike.

Vladimir Vorotyntsev

Zdravnik - kiropraktik, rehabilitacijski terapevt

Msk777

Newbie

Vladimir Vorotyntsev

Zdravnik - kiropraktik, rehabilitolog

Msk777

Newbie

Doktor Stupin

Msk777

Newbie

Doktor Stupin

Msk777

Newbie

Doktor Stupin

Msk777

Newbie

Zaenkrat grem le en teden, 3-krat na teden) Toda vodja vadbene terapije je smer zapisal le 2 tedna, z možnostjo podaljšanja za še 2 tedna.
Dragi zdravniki, kaj pa mehki steznik za vrat? Naj ga nosim? Ortoped je predpisal 25 minut 3-krat na dan.

Ja, ta model je:

Aparat za zmerno fiksacijo in stabilizacijo vratne hrbtenice (z anatomsko zarezo na bradi). Ima mikro-masažni in ogrevalni učinek.

Sestava in materiali:
posebna pena (pena);
najlon.

Funkcionalne lastnosti izdelka:
delna fiksacija in razkladanje vretenc;
enostavna stabilizacija vratne hrbtenice v funkcionalno ugodnem položaju;
zaščita vretenc pred nadaljnjim premikanjem;
pri dolgotrajni uporabi je možno normalizirati ton vezičnega aparata in vratnih mišic.

Indikacije za uporabo:
preobremenitev;
travma;
raztezanje;
funkcionalna nestabilnost vratne hrbtenice;
osteohondroza vratne hrbtenice.

Izbira izdelkov
Višina - 10 cm. Izmeri se obseg vratu. Velikost je določena na sredini določenih okvirjev. Za večjo podporo in pritrditev je priporočljivo izbrati izdelek, ki je manjši.

Msk777

Newbie

Dober dan, dragi zdravniki! Na žalost vas moram znova kontaktirati z vprašanjem. Dejstvo je, da je od začetka aprila moj glas zasvojen in imam občutek (čeprav ne konstanten), da nekaj moti pod Adamovim jabolkom. Vse se je začelo z dejstvom, da sem približno pol meseca spal na neprijetni blazini, ki pa noče, da bi dobila obliko vratu in se je težko nagubala. In potem sem se nekega jutra zbudil iz dejstva, da mi je otrpel vrat, spoznal, da ležim strašno neprijetno, poskušal sem poravnati blazino, spet zaspal, a se spet zbudil iz strašnih nevšečnosti. Do kosila je bilo na levi pod spodnjo čeljustjo tik nad Adamovim jabolkom nekaj podobnega srbenju ali žgečkanju. Nisem bil pozoren, ampak to srbenje ali žgečkanje se je premaknilo pod Adamovo jabolko, na ščitnico. Srbenje je izžarevalo spodnje zobe in spodnje dlesni so srbele. Naslednji dan je srbenje prenehalo, vendar je začelo pritiskati na ščitnico in do večera naslednjega dne je njegov glas zasvojil. Šla sem in naredila ultrazvok ščitnice - normalno, prostornina 14 cm3, odkrita je bila le majhna cista 2,6 mm. Specialist za ultrazvok je dejal, da je vse v redu in razlog za zasvojen glas ni v ščitnici. Šel sem k ORL. Pogledala si je grlo in postavila diagnozo "kronični subatrofični faringitis", predpisala zdravljenje, ki pa žal ni dolgo pomagalo. Teden dni kasneje se je spet pojavil pritisk na ščitnico in glas je spet postal zasvojen. Šla sem k drugemu ORL, pogledala je grlo s špekulo, rekla, da se vezi zapirajo, ni bilo vnetja vezi in postavila enako diagnozo - "kronični subatrofični faringitis". Spila sem kup zdravil, vendar izboljšanja skoraj ni bilo. Bila sem na tretjem ORL, rekla je tudi, da je z ligamenti vse v redu, a so precej suhe. Že razmišljam, da bi naredila gastroskopijo. Ker je ORL svetoval, namiguje, da morda obstaja GERB. Še vedno bom naredila analizo ščitničnih hormonov, kot je nisem. Toda tistega jutra iz nekega razloga ne morem iz glave z grozno blazino, iz katere se je vse začelo. Trenutno je glas nekoliko stisnjen (čeprav tega nihče ne opazi), zdi se, da je postal nekako dolgočasen, gluh, suh, zadušen, izgubil svoj zvočni sijaj. Med pogovorom se hitro utrudi. Prebrala sem, da so takšni simptomi lahko pri funkcionalni disfoniji, katere vzrok so ravno težave s vratno hrbtenico. Dragi zdravniki, povejte mi, ali lahko to stanje povzročajo težave v TRGOVINI, ki se poslabšajo med spanjem na neudobni blazini? Ali pa na primer težave s ščitnico, ki jih spet povzročajo težave v TRGOVINI? Hvala vnaprej)

Ja, pozabil sem povedati, med pogovorom je poleg utrujenosti glasu tudi napetost v vratu, zaradi česar začne boleti med vratom in zatiljem.

  • Vse o klinasti deformaciji hrbtenice
  • Kaj je kinesio taping in ali lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu??
  • Tradicionalna medicina za zdravljenje artroze gleženjskega sklepa
  • Preprečevanje skolioze pri otrocih ali kako preprečiti razvoj bolezni
  • Kila foraminalnega diska - kakšne so njene značilnosti
  • Kakšna je nevarnost mišične napetosti? Komplet sproščujočih vaj
  • Forumi
  • Vse o hrbtenici
  • Osteohondroza
  • Osteokondritis hrbtenice

© 2005-2020. Forum o hrbtenici: zdravljenje skolioze, hernije diska, osteohondroze.
Kopiranje je dovoljeno le s postavitvijo povratne neposredne povezave.

isimpuls

Skupnost zdravilnih impulzov

To je vaja za sternokleidomastoidne mišice vratu.

Začetni položaj:
Stoječa, vzporedna in razmaknjena stopala na razdalji širine stopala.
Raven hrbet, zravnana ramena. Položaj prstov 3-4 cm nad ušesom (palec blizu konice ušesa).

Izvedba:
Z izdihom glavo samonapore nagnemo k rami (roka pritiska, glava se upira) strogo v čelni ravnini. Za eno sekundo se popravimo in raztegnemo vratne mišice. Vdihnemo, gremo v nasprotno smer. Vadba je izjema od pravila največjega stresa, obremenitev v prvih dveh mesecih je izbrana 20-30% največje. Naša naloga ni, da si zlomimo vrat!

Najpogostejše napake:
1. Ali premalo odpora ali premočan.
2. Napačen dihalni red. Med premikanjem glave proti roki ne pozabite na izdih..
3. Nezadostna amplituda. Da, za vsakogar je drugače, vendar je nujno, da ga potisnete na svoj maksimum. Ne dvignite rame proti glavi!
4. Hoja telesa v levo - desno in premik osi gibanja glave.
Vir informacij

Vadbena vprašanja:
- Imam težave s hrbtenico: osteohondroza v vratni hrbtenici (hernija diska, izboklina). Nagibi glave v levo in desno, če to storim pravilno, z dobrim uporom in raztezanjem, potem vrat zelo hrusta vzdolž celotnega obsega gibanja, kot da bi "klokotal" v ušesih, prasketal. In pred kratkim so se po vadbi začele bolečine, začetek "trenutnega" utripa v vratu pri obračanju glave, včasih začne mravljinčiti v prstih, malo se začne glava vrteti. Poskušam to storiti brez močnega upora, vendar vseeno obstajajo neprijetni občutki (nenavadno je, da pri nagibanju glave naprej in nazaj ni tako izrazitih težav, vendar glave ne vržem veliko v amplitudo).
Ali je mogoče to vajo izvajati s tako negativnimi manifestacijami,?
Bodo negativno vplivali na vratno hrbtenico? (Mnenje navadnih zdravnikov je, da je bolje, da vratu ne zvijate še enkrat). Kako ne škoditi?

Če v tem stanju ne zasukate vratu in ga zamrznete, lahko to povzroči zastoj hrbtenice v medvretenčnih diskih. In v samih mišicah - odlaganje prostih radikalov, drobci molekul, soli itd., Na koncu se to lahko odraža v neželeni težavi. Zato je nujno izvajati vaje za vrat in "naprej-nazaj" in "levo-desno", A dokler ne pride v stik s fazo rahlega nelagodja. Te vaje v nobenem primeru ne smete izvajati v polni amplitudi in v nobenem primeru ne smete obremeniti več kot 20%, če čutite nekakšno nelagodje - bolečino, krč. To je osnovno načelo zdravilnega impulza! Če ni največjega obsega gibanja, si morate prizadevati, vendar ne pretiravajte. Glavna stvar pri tem je postopnost, ne da bi šli skozi fazo nelagodja, tudi blago nelagodje. Toda početje je nujno.

- Ali je škrtanje v vretencu in vratu škodljivo pri ostrih zavojih ali ovinkih? Po želji se mu lahko izognemo, vendar je prijetno ogrevanje. Naj se temu izognem?

Odgovor Sergeja Mischuka (zdravnik v skupini za umetno inteligenco):
- Hruščanje samo po sebi ni škodljivo, saj je le simptom, vendar lahko ostri nagibi ali zasuki glave privedejo do premika vretenc. Ali razvoj sklepne površine ali poškodba hrustanca... Zato se je priporočljivo vzdržati takšnih travmatičnih dejanj. Če pa se med razredi AI v sklepih pojavi krč, se mu ni treba izogibati, sčasoma bo minilo, nekaj mesecev in sklepi si bodo opomogli. In krč je drugačen. To se zgodi zaradi vnetja sklepne tekočine, edema ali premika, pri izvajanju AI izgine. Znebiti se morate slabih navad krčenja prstov ali vratu, saj gre za trajne mikrotravme, ki sčasoma privedejo do deformacije sklepov.

- Včasih bom vlekel vratne mišice (ponavadi po treningu na vratu naprej in nazaj. Zdelo se je, da je obremenitev normalna, drugi dan zjutraj pa boli glavo obrniti vstran ali nagniti. Kaj storiti v takih primerih? amplituda, ki se trenutno izkaže za znosno bolečino?

Odgovor:
- To pomeni, da z obremenitvijo pretiravate. Zmanjšajte obremenitev na 5-10%. S svojim vratom ravnajte kot s kristalno vazo. Ne trgajte, ne trzajte - zelo nežno in mirno delajte z vratom. Da, z možno amplitudo do blage bolečine.

Za Več Informacij O Migreno